多囊如何成功懷孕?多囊正確備孕、助孕的方法!


多囊成功懷孕的備孕正確方法

多囊性卵巢症候群(PCOS)是女性不育的最常見原因之一,但是診斷出多囊並不意味著您不育。多囊是可以治療的,大多數婦女改變生活方式和使用肌醇、運動就能成功懷孕。



成功受孕的7大方法

多囊成功受孕的方法

1。體重控制

有許多患有多囊的婦女正與肥胖鬥爭,這是因為多囊對胰島素的作用有抵抗力,引起糖份代謝異常、脂肪代謝異常及卵巢荷爾蒙分泌異常,因此多數多囊者會有體重增加的問題。
患有多囊的女性因為無法排卵或是不定期排卵而導致不孕。研究發現:減重會讓排卵恢復正常,體重減輕5%~10%可以恢復月經週期。因此
多囊想懷孕在懷孕前必須控制飲食和運動來減重一定要堅持的事情

2。控制飲食

飲食健康對患有多囊的女性非常重要。多囊性卵巢症候群患者中許多人也具有胰島素抵抗,研究人員指出:攝取膳食纖維的飲食方法會降低胰島素,藉此可降低體內的睾丸激素(雄性激素)。
儘量吃「原型食物」,像是糕餅、蛋糕甜點則是大忌,儘量連蔬果纖維、蛋白質或脂肪一起吃,可降低吸收速度。

3。規律運動

定期運動有助於緩解多囊症狀。在一項研究中,定期快走和健康的飲食可以使月經週期的規律性提高50%。
執行333運動可以幫助減肥,穩定體內激素並且提高懷孕機率。333運動:每週運動3次、每次持續30分鐘、運動時心跳達到每分鐘130下。

4。降血糖藥物「美佛明Metformin」

美佛明(Metformin)是一種用於治療胰島素抵抗的糖尿病藥物。根據研究,美佛明對多囊者的幫助:
  • 幫助減肥
  • 月經週期規律
  • 提高某些生育藥的功效
  • 降低流產率(僅適用於反覆流產的人)
單獨使用美佛明可以幫助您懷孕嗎?這是不太可能的。雖然較早的研究發現美佛明增加了婦女自行排卵的機率,但進一步的研究並未發現有增加懷孕或活產率的比例。換句話說,改善排卵並非會提高生育能力。

延伸閱讀:降血糖藥物是否人人都適合呢?

5。營養品肌醇

肌醇已被證明可以改善多囊女性的卵子品質,肌醇具有效果優良的抗氧化成分,可以降低雄性激素、調節胰島素。肌醇和鈣的影響能促使卵子內的細胞更為成熟,並形成品質較好的卵子。
根據研究,肌醇對多囊者的幫助:
  • 改善排卵
  • 提升卵子品質
  • 降低妊娠期糖尿病的風險
  • 改善多囊症狀

延伸閱讀:了解「肌醇」對多囊的四大幫助

 倍韻肌醇孕前調養維他命

6。維他命D

研究指出多囊患者體內的維生素D濃度較為不足,可藉由曬太陽或補充維他命D來調節多囊的胰島素抗阻與雄激素過高等症狀。

延伸閱讀:多囊者補充維他命D的幫助

7。排卵藥物

使用排卵藥或排卵針,能使多囊婦女恢復正常排卵,就有機會懷孕。如果患有多囊在使用排卵針劑時要十分小心,因為會容易造成卵巢過度刺激症候群(腹水、腹脹、腹瀉、尿量減少)。
建議在使用三次排卵療程後,需先做評估,若發現排卵藥對排卵情形沒有太大幫助,應嘗試採用其他的方式來增加受孕的機會。 

延伸閱讀:為什麼吃排卵藥(Clomid)沒排卵?


透過以上的方法即可提高成功受孕的可能性!


多囊性卵巢症候群需要捐卵者嗎?

患有多囊性卵巢症候群的女性通常不需要接收卵子,除非有其他生育上的問題,例如高齡。

多囊性卵巢症候群懷孕後的注意事項

一些研究表明,患有多囊性的人流產的機會會增加,懷孕後也需要注意妊娠糖尿病、妊娠高血壓、先兆子癇和早產的風險增加的問題。在懷孕之前應保持健康的正常體重並做好懷孕期間體重的控制,就可以避免這些併發症。


參考資料
https://www.verywellfamily.com/how-to-get-pregnant-with-pcos-1960193
https://www.tommys.org/pregnancy-information/planning-pregnancy/fertility-and-infertility/pcos-and-fertility-everything-you-need-know



https://www.facebook.com/groups/283231938451741/


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