趴趴精蟲動起來-「鋅」元素助孕真的嗎?


精蟲活動力不足,補鋅食物

如果你擔心你的精子夠不夠強壯,夠不夠活力!一定聽說過「男人多吃海鮮,裡面含鋅,可以助性或助孕。」究竟鋅含有什麼樣的神力,何以讓男人們如此趨之若鶩呢?

「鋅」元素是什麼?
男性的精液裡面,可以檢測到含有大量的「」,這種元素和精蟲數量、活動力的關係密切,一旦缺少,會造成精蟲數量減少、活動力降低、雄性激素(睪固酮)等下降,而且較易罹患疾病。由此,「鋅」離子和男性不孕精蟲品質的關係就更形密切了!

男性助孕食補,如何補充「鋅」?
飲食中來增加攝取自然是第一途徑。多從飲食中攝取這些食物,可以改善精蟲的品質及數量,間接有「助孕」的功效。
如何補充「鋅」

  • 生猛海鮮」經生化學家證實富含鋅的成分
  • 牡蠣」鋅含量居首,每100公克的牡蠣,含有鋅35毫克以上。
  • 大龍蝦、螃蟹的表現也不差
  • 號稱為健康食品的「黑豆巧吃黑豆助懷孕,教你黑豆助孕吃法)」
  • 牛肉、羊肉也是不錯的選擇。
  • 食用海鮮,痛風患者不宜過量
難怪許多不孕夫妻,在長期公式化的努力卻仍未能「做人」成功之後,意外地有一趟國外旅遊中成功受孕,除了異國浪漫風情之外,法國大餐的「生蠔」亦功不可沒!不信,您請試試看!
男人補精:十大高鋅食物排行榜

「鋅」該如何補
想靠鋅元素助孕的男人需每天攝取約15-30mg的鋅,最大安全攝入量的每日鋅為40毫克,若需每日長期補充50毫克的鋅,請您與醫師討論,因長期補充高劑量可能會導致體內銅體素的缺乏。因日常生活飲食也內含鋅,因此更需多加注意。建議每日食用勿超過150毫克的劑量,否則可能會造成頭暈、腹瀉、嗜睡、嘔吐、與缺乏肌肉的協調的副作用。

「鋅」雖不是「壯陽藥」,但視它為「固精丸」應該是合理,何況,只需調整一下飲食習慣。在美食之後,再好好地浪漫一次,豈非人間一大樂事!



老公養精祕方
請看男性「養精」90天 ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

http://pregestational.blogspot.tw/2017/11/blog-post_16.html

等孕的夫妻們,若想要未來的寶寶健康,並順利懷孕,男性的精子保養方法也千萬不能忽視唷!

http://pregestational.blogspot.com/2018/05/e-book.html

延伸閱讀
馬卡Maca提高男性性慾、增加精子數量?
想孕│男性提升精力|7種增加精蟲活力食物
增加精蟲活力!男性的助孕維他命補充方法
解決蟲蟲危機‧再造男性生機

留言

這個網誌中的熱門文章

月經沒來怎麼辦│了解月經沒來的原因

教妳基礎體溫怎麼量?測量6大步驟(+體溫表下載)

準備懷孕前90天養卵關鍵期!

相關聯結