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六大食物類型幫助備孕,大大提高受孕機率!

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懷孕準備期如何吃?熬夜加班、三餐外食,已經是現代男女普遍的生活型態,在這樣高壓力及飲食不正常的狀況下,許多新手夫妻也出現備孕困境的狀況發生。到底男女飲食怎麼吃才能幫助懷孕呢?備孕期間吃什麼好,而又有哪些飲食紅燈區是不能觸碰的?幸孕福小編在這邊幫您一一解答!
1、補充深色蔬菜:菠菜、花椰菜、油菜
深色蔬菜皆含有豐富的葉酸、鐵、維生素A、B等,對於保養卵子、精子皆有很大的幫助。
懷孕前後都需要的葉酸有多重要?

2、優質蛋白質:豆類、堅果類、牛肉、豬肉、雞肉、雞蛋、牛奶等。
蛋白質是人類生命的基礎,是腦部、肌肉及內臟最基本的生成營養素,佔人體總熱量的10%~20%,每天在飲食中攝取優質蛋白質50-70克的優質蛋白,可以幫助卵子成長,提升卵子品質。

3、豆類:紅豆、黃豆、黑豆、豆漿等。
豆類除了擁有優質蛋白質以外,也富含維生素E、維生素B6,其中維生素E又為生育醇,是很好的抗氧化劑,也可以促進血液循環,防止老化,也可以幫助男性精子增加活動力,提升品質,對女性來說也能增加雌激素、改善多囊、增加子宮內膜厚度等。

4、海鮮類:牡蠣、蝦子等。
海鮮中鋅的含量非常高,為兩項的助孕營養,鋅的缺乏可能導致染色體異常,導致不孕問題或增加流產的風險。對於男性來說,鋅是維護正常睾酮生成和精子形成的重要關鍵。它存在精液中,對精子的形態和活動力有幫助。女性缺鋅則易發生月經不順、流產、胎兒發育不完全和分娩障礙。補鋅可以幫助排卵、有漂亮的卵泡,能促進卵子的健康。
男性補鋅也很重要,幫老公這樣補


5、維生素水果:柳橙、檸檬、鳳梨、奇異果、芭樂等。
水果含有豐富的維生素C,有天然的抗氧化劑,可以保護細胞及幫助排卵,且攝取足夠的維生素C也能增加精蟲數量。

6、富含鐵的食物:菠菜、黑芝麻、芹菜、葡萄、黑木耳、豬肝等。
不只在備孕中需要補鐵,懷孕、分娩的整個過程中,孕婦需要大量的鐵來保持身體營養的供給、運輸和體力的維持。鐵是制造血紅蛋白的基本元素,血紅蛋白是紅細胞裡的蛋白質,負責將氧氣輸送到身體的其他細胞。
10大最棒的補鐵食物這樣吃





備孕飲食禁忌有哪些?
1、含咖啡因飲料:咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。 

2、冰飲、寒涼食物:容易造成體內血液不循環,手腳容易冰冷,子宮環境不佳。
3、辛辣燥熱食物:吃過多容易造成體內過於燥熱、上火。
4、加工食品:大多加工食品屬於精緻醣類食物,容易導致賀爾蒙分泌混亂,卵子精子品質降低。


5…

增加子宮內膜厚度方法,吃精胺酸有效?

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子宮內膜薄與子宮內膜厚影響著受精卵是否能順利著床,想要增加子宮內膜厚度,除了運動吃胺基酸也是增加內膜厚度的一種方法!



子宮內膜的厚度對懷孕有重要的影響,甚至走上人工受孕過程,子宮內膜的厚度,對於胚胎植入成功與否是一個很重要的步驟!

生殖醫學的研究發現,排卵前子宮內膜厚度≧8mm,則懷孕率是正常的;子宮內膜厚度介於6-8mm,懷孕率是降低的;子宮內膜厚度≦6mm,則很難懷孕 。


助你好孕-開工金鏟子(產子)的由來

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搶手金鏟子,祝福大家緊產子,生貴子
助孕金鏟子傳說
民間習俗傳說,把開工動土用的金鏟子放在床底下,就能順利生小孩,幸孕福助孕中心祝福夫妻順利如願懷孕產子。


鏟子=產子
民間習俗記載:動土過子鏟子置放於床底有助於生子且取其諧音.
置放正面有助於生男.置放背面有助於生女


後來才發現原來在民俗中,鏟子象徵「產子」,置於床底下就有助孕的效果。

金鏟子是依照風水魯班尺吉數製作,全長69公分象徵富貴,紅色的握柄象徵鴻運當頭,中段原木16.2公分象徵添丁,桿上別有紅色彩帶來好孕兆。

拿到金鏟子後,按照習俗,須拿到有供奉註生娘娘的廟宇祭拜,如三芝玉仙宮、林口竹林山觀音寺等,並準備桂圓、花生、瓜子、紅棗等食材,放在紅包袋中過香爐後,可煮成早生貴子茶來強化助孕效果。>> 如何拜註生娘娘?

經神明加持過之鏟子,請擇一吉時置於床底(無床底置床頭櫃),正面主求男,反面主求女。
>>2020年助孕懷孕生子風水-臥室方位求好孕東側生男西邊得女


助孕金鏟求子
神明:註生娘娘(又稱註生媽,是主司懷孕生產、保護幼孩的女神)。
供品:準備3種水果(帶子的水果,但芭樂、番茄除外)、桂圓、花生、瓜子、紅棗(各用紅包袋裝)及金鏟。


助孕金口訣:
上香向註生娘娘祈求「弟子○○○,○年○月○日生,內人(外子)○○○,○年○月○日生,家住苗栗縣○○○○○號,想要生一個孩子(兒子或女兒),請註生娘娘保佑我們順利懷孕生子,如願後,必備麻油雞或油飯答謝神恩」。


助孕金擲筊:
經註生娘娘賜1個聖筊後,將金鏟及桂圓、花生、瓜子、紅棗等紅包袋過香爐(或天公爐)3圈後帶回家,紅包袋內食品可煮成早生貴子茶食用。


多囊如何成功懷孕?多囊正確備孕、助孕的方法!

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多囊性卵巢症候群(PCOS)是女性不育的最常見原因之一,但是診斷出多囊並不意味著您不育。多囊是可以治療的,大多數婦女改變生活方式和使用肌醇、運動就能成功懷孕。


子宮內膜薄不易孕,吃什麼讓子宮內膜厚度增加?

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正常的子宮內膜增生能夠幫助受精卵順利著床,若是子宮內膜太薄(小於8mm),會造成不易受孕、早期流產。如何增加子宮內膜厚度、提高受孕機率,也是不孕症夫妻必須努力的項目之一。

滴雞精當紅!雞精能助孕養卵嗎?能孕前補身嗎?

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滴雞精近年來廣受消費大眾歡迎,不少想懷孕婦女都在問,卵子長的慢、品質不好、抓不準排卵期,可以喝傳統養身聖品的滴雞精嗎?究竟滴雞精有什麼營養價值?有哪些功效?助孕需要喝嗎?幸孕福小編來告訴您,助孕到底需不需要喝滴雞精


為什麼滴雞精有助孕之說呢?卵子的細胞質若要成功受孕需要充足的營養整個細胞質都要提供營養!所以女生懷孕前要補充足夠的營養,讓受精卵發育得更好。雞精的營養成分主要為蛋白質、胜肽、核苷酸等,對孕前的女性是個補充營養的好選擇。


哪些人可以選擇喝滴雞精助孕?1.    子宮虛寒中醫認為,雞肉性平、溫和,適合陰虛體質的人溫補。現代人常熬夜,易變成眼睛乾澀、口乾舌燥或手腳心發熱的陰虛體質,飲用滴雞精可緩解這些症狀。
2.    補充營養需求由於分子小較易於吸收且蛋白質含量高,如果是不喜歡直接補充維他命、營養不均衡者,適量攝取對於孕前營養補充有一定程度幫助。
3.    精神狀態差,容易疲倦現代生活緊張、壓力大,容易傷肝、爆肝,造成肝負擔過大非常有關。在中醫婦科理論來看,中醫的肝腎功能會影響到生殖內分泌系統,這時候可以利用滴雞精調養身體,補充營養。


哪些人不適合喝滴雞精?身體虛弱時滴雞精雖有輔助功效,但並非每個人都需要且適合飲用。健康的人基本上只要注意飲食均衡即可,如果每餐都能攝取足夠蛋白質,其實不一定要靠滴雞精補充體力。

以下體質不是和喝滴雞精補身
子宮肌瘤腎臟病患者痛風患者楓糖尿症患者高血壓患者
不喝滴雞精能吃什麼來幫助懷孕呢?造成不孕的原因很複雜,必須考量到自身身體狀況來選擇適當的營養品補充,可參考此表選擇適當的營養品:


延伸閱讀:想懷孕要吃的【助孕維他命】

如果比較害怕會長肌瘤、還是造成婦女疾病的女性,可以改吃肌醇、Q10、維生素E來幫助調身。





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「維生素E」如何幫助妳懷孕?帶你一次搞懂功效、作用

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維生素E作為脂溶性抗氧化劑,可以保護人體細胞免受有害自由基的破壞,並有著幫助懷孕的功效。到底維生素E有什麼助孕功效?又該怎麼吃才能有效的提高懷孕機率呢?本文帶您深入探討與了解。

增加精蟲活力!男性的8種助孕維他命補充方法

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許多等孕的夫妻,積極嘗試各種可能懷孕的方法,來自父親的精子也是很重要的一環,現今男性「不孕症」的盛行率越來越高!在台灣,平均每5~6對夫妻就有一對是不孕症。為您介紹可幫助提高男性生育能力和改善精子品質、活動力的7大男性專屬助孕維他命

助妳好孕-好孕棉的使用方法、由來

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網路上有媽媽分享拿了懷孕三個月準媽咪的「衛生棉」,而成功懷孕的故事,在人妻界中掀起了一陣討論!接了別人的好孕棉,真的會懷孕嗎?

助妳好孕-什麼是好孕棉
到底什麼是「好孕棉」?
已懷孕三個月內的媽咪,將之前已開封,但沒用完的衛生棉(不限多寡),贈送給想要懷孕的姊妹們,讓想孕女性沾沾好孕氣,讓好孕傳遞下去。

助妳好孕-好孕棉使用方法

一片放在枕頭下; 一片則放包包隨身攜帶; 一片則在mc第一天用掉。

好孕棉的由來:
月經會傳染,好孕也會銜接嗎?有一位媽媽因為自己懷孕了,所以就把自己整包折開但未使用的衛生棉分給好友,沒想到好友在不孕多年多,也自然懷孕成功!

更神奇的是,辦公室內的員工彼此流傳後,竟然也都順利懷孕了!

之後就開始流傳,拿到懷孕3個月內的媽咪拆開過但未使用的好孕衛生棉,也會沾到懷孕的喜氣,而順利自然懷孕哦!

好孕棉使用方法影片教學




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【助孕小物】早生筷‧好孕快快來=筷筷生子


網友媽咪分享的心得:
米**當媽:不知道姐妹們是否知道好孕棉一說,就是剛懷孕的孕婦把開封的用剩下的衛生棉傳給別人,別人也會懷孕的,我上個月接了別人的好孕棉,這個月真的懷孕了,同時接的還有一個姐妹,也懷孕了,好神奇。我的好孕過程在其他帖子里寫了,不過我想起來這個好孕棉是不是也會起點作用呢。

孫*心:上月剛來完大姨媽,單位有個同事懷孕了,我就偷偷問她要了兩包衛生巾,一包放在我隨身的包裡,一包放在我枕頭下面,這月就和老公在一起一次,本來就不報希望,沒有想到就中了,昨天我抽血確認了。寶寶就這樣悄悄來到我身邊了!還沒有消息的姐妹們別著急,寶寶很快就會來的!今年懷孕的寶媽好多哦!加油!我也相信我的寶寶會健康長大的!

雖然這是偏方,不見得每個人都一定有效,但我想既然有人成功、就有一線希望,何況分享別人的好孕,說不定真能帶來好孕,提供給想孕的媽咪參考,希望大家都能如願以償 :)

PS. 聽說最好拿剛懷孕3個月內的媽咪的衛生棉會比較有效喔! 





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