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想懷孕,但「泌乳激素過高」要如何改善?

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想懷孕卻發現自己沒有排卵、月經不來?
有可能是泌乳激素過高!

泌乳激素是什麼?泌乳激素主要是刺激乳房組織生長,製造並分泌乳汁,不過對於準備懷孕的女性來說,泌乳激素太高卻會造成不易懷孕!許多傳統草藥被證實可以幫助改善泌乳激素過高,例如聖潔莓、馬卡等等,讓小編帶你一起來看改善高泌乳激素症的4種方法!

4大招自然改善泌乳激素過高
第1招:補充平衡泌乳激素食物&草藥



聖潔苺
聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)天然成份,可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能,它會調節腦下垂體釋放出促黃體素,刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin , PRL)。
高泌乳素患者建議食用劑量為400mg,每日三次。維生素B6
研究發現300毫克的B6可引起「下視丘多巴胺效應」,進而顯著降低「血液中的泌乳激素濃度」。 高泌乳素患者建議食用劑量為每天300-1000mgS-腺苷甲硫氨酸(SAM-E) 提高多巴胺和降低催乳素的SAM-E發揮其推動的情緒,抗抑鬱作用作為其肝臟解毒能力的結果,SAM-E調節雌激素水平,同時降低催乳素。 高泌乳素患者建議食用劑量為每天400-1200mg。腸胃敏感者須注意食用。
維生素E 維生素E是最重要的脂溶性抗氧化劑營養物之一。 它具有防止催乳素升高的作用。 建議每天攝取維生素E300毫克。 備孕補充維他命E,抗氧化助孕男女都需要!

馬卡 馬卡能平衡多巴胺,並增加男性勃起的頻率。對女性泌乳素高的症狀也有幫助。
南非醉茄 研究表明,南非醉茄能提高睾丸激素,降低催乳素和提高生育能力,食用3個月南非醉茄增加了40%睾丸激素,降低15%泌乳激素。 建議每天攝取450毫克,每天一到三次。
熬夜、失眠和生活壓力等,都會讓女性分泌較多泌乳激素。可食用含有鋅的食物,改善勃起障礙。
第2招:減少身邊的環境毒素
選擇環保的產品可以減少接觸這些有害化學物質的機會,使用熱水也可以清潔家中大部分物品的表面,各種醋、精油甚至柑橘類水果的萃取物都能在稀釋之後作為清潔用途。

第3招:改變生活方式
需良好的飲食調理,加強營養,養精蓄銳,為男女雙方準備良好的精子和卵子創造有利的物質條件。其次,要養成良好的生活起居習慣,盡量不熬夜,早睡早起,根據自己的喜好進行必要的體育鍛煉,以增強體質。

第4招:紓緩壓力措施
壓力會造成泌乳激素高,卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,導…

經期前易怒又暴躁?當心是「經前症候群」找上你!

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每次月經前來的前幾天,情緒開始變得不穩易怒、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好、記憶力也沒辦法集中,但是月經一來,這些惹人的症狀卻消失無蹤,這到底是什麼原因造成的?其實這就是所謂的「經前症候群」,快來看看你是不是有符合以下症狀!

經前症候群(PMS)通常發生在什麼時候?
一般月經只要在二十三到三十五天左右,都算正常範圍。月經週期的算法是:月經開始首日是週期的第一天,前面十四天是屬於所謂「濾泡期」,第十四天左右是為「排卵日」。濾泡期的雌激素這種女性荷爾蒙較高;這段期間,一般並不會有經前症候群出現。

十四天後到下次月經來潮的這段後半週期,稱為「黃體期」。這時候黃體激素濃度變高,雌激素下降,尤其在晚黃體期,就是月經來前七到十天(有些人只有二至三天),女性對身心內外壓力都特別敏感,就容易產生輕重不等的經前症候群症狀。 

經前症候群症狀有哪些?
最常見的症狀包括:腹脹、焦慮、乳房脹痛、頭痛、注意力不集中、畏光、好哭、身體不適、憂鬱、疲勞乏力、口渴、食慾改變、煩躁、四肢水腫…等等。
通常這些症狀必須要有以下的特點,才會被認為是經前症候群的症狀,包括:
月經前一星期所出現的症狀,必須比月經以後同一種症狀的嚴重程度超過30%以上,甚至超過50%。連續二個以上的月經週期出現同樣的症狀。什麼人比較有可能會發生經前症候群? 經前症候群,一般發生在25-35歲間的女性,不一定是每次月經週期均會出現。下面是一些容易患有經前症候群的因素,提供大家做自我檢測:
年齡25-35歲的女性,月經不規則者體重起伏不定、飲食不均衡有抽煙、喝酒習慣者缺乏運動者曾懷孕、流產,或有產後憂鬱症曾患有憂鬱症或焦慮症母親或姐妹也有類似經前症狀者吃避孕藥或荷爾蒙,無法忍受而極不舒服者經前症候群造成原因?
判斷是與體內的荷爾蒙的平衡變化有關,通常在月經來臨前兩星期或一星期女性荷爾蒙的分泌量,從排卵到經期間會產生急劇的變化,因此可能會引發經前症候群。
另一方面,雌激素過多、黃體素缺乏、維生素B6不足、血糖代謝異常、電解質不平衡,則被認為可能與經前症候群無關。
延伸閱讀 經期不順可能都是這4大原因造成的  備孕女性月經不順,生理期4階段調養助好孕

經痛怎麼辦?紓緩經痛按摩這6穴道|快速止痛!

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經痛是女性最常見的婦科問題,女性月經順與不順,可以反應出當月的身體狀況,50%~80%的台灣女性都有輕重不一的經痛,你是每到生理期就需吃止痛藥緩解經痛才能渡過生理期的朋友嗎?到底有什麼方法可以緩解經痛?小編要來介紹6個穴道透過按摩的方式,幫助改善月經不順、減少生理期的不適。



經痛怎麼辦?經痛時按壓三陰、氣海、關元、腎俞、崑崙、行間6穴位,容易找又有用,不需要針灸,自己用手指按壓就有效果。可有效改善經血不順引起的疼痛哦!
舒緩經痛這樣按,皆以大拇指按壓推拿,約2-3分鐘
舒緩經痛穴道-氣海穴 【取穴】在肚臍下三寸,約兩指頭的距離。
【效果】可減緩經期帶來的腹痛。平時多加按摩,對腸胃不通的人也有很好的治療效果,能幫助下腹盆腔血液循環,舒緩痛楚,有助鬆弛肌肉並緩和痛經。

月經不順吃什麼改善? 「三種經痛體質」食療調養方法

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月經,是每個女人的健康指標,妳的月經不順嗎?量多量少、經期不規律,或是經期前、經期中的不適都是反應出子宮的健康狀況,每次生理期都會經痛,嚴重甚至會出現冒汗、頭暈、嘔吐等不適,影響到生活及工作,就必須注意身體發送出來的警訊。西醫認為是荷爾蒙失調的表現,而中醫則多認為是氣血發生問題,或是有臟腑功能失調。那麼究竟有哪些食物可以調理月經不順的問題呢?小編帶你先了解「三種經痛體質」的特徵有哪些?

從中醫看經痛
中醫認為經痛主要是因為氣血運行不順暢。而導致氣血運行不順暢的原因有:喝冰飲、心情不佳、吃生冷食物、盲目節食減肥、睡眠不足、工作或生活的緊張而導致的肝氣鬱結等等。

中醫將月經不順的人分成「三種經痛體質」

一、能量不足的「氣血不足」型
我們可以假設子宮是一個碗,當碗中的水裝滿,溢出來的水就是月經,而當碗沒有裝滿水,月經自然就不會找上門啦,即使來了量也不多,這就是氣血不足型。

經痛的特徵:
經期快結束的那幾天,疼痛感加重持續感受到微弱的疼痛經血的特徵:
經血顏色較淡月經週期長、血量少其他特徵:
暈眩、臉色發白容易感到疲倦常見原因:先天性貧血、腸胃功能不佳、厭食症、過度節食、營養不均衡、產後調理不慎。
飲食調養:可以吃胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、黑木耳、蘑菇、黃豆、黑豆、豬心、牛肉、葡萄、龍眼、紅棗、黑糖、棗子、蛋,幫助補充氣血。
二、氣血流動較差的「氣滯血瘀」型

就像是水管阻塞一樣,排不出去。這類的患者多為血液循環不好的人,但是因壓力或情緒抑鬱氣滯久了也會導致血瘀的狀況。

經痛特徵:
經前或經期前兩天下腹部感覺緊繃、疼痛疼痛感會隨著情緒有變化乳房出現脹痛經血的特徵:
經血的顏色為暗紅色出現血塊其他特徵:
容易感到焦躁常見原因:壓力、忙碌,情緒壓抑或起伏不定。
飲食調養:玫瑰花茶、茉莉花茶、核桃、當歸、、大蒜、茴香、黑木耳、薑黃、黑豆汁、紅豆、茄子,可改善氣滯、血液循環。

三、容易感到冷的「寒凝血瘀」型
簡單來說就是血遇寒,凝滯在子宮內,造成流動不暢,跟血瘀有點像,但是造成的原因不同,像是經期經前吃冰,吃過多寒性食物,或是經期洗冷水澡,都有可能將寒邪引入體內。

經痛的特徵:
經前或經期中下腹部會疼痛只要一受寒,疼痛感會嚴重透過熱敷能減輕疼痛經血的特徵:
經血顏色較暗有顏色偏黑的血塊其他特徵:
臉色蒼白、手腳冰冷容易浮腫常見原因:體質虛寒、愛喝冰飲、經期間感冒。 飲食調養:多吃韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、生…

想懷孕,如何增加懷孕機率?教妳助孕7方法

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想要孕育一個健康聰明的寶寶嗎?答案肯定是:想!
想懷孕該怎麼做?什麼時候受孕懷孕機率高?
現在就一起來看看7個增加懷孕機率的助孕方法。
有計劃地選擇最佳受孕機會,來提升懷孕中獎機率!



1、最佳受孕成功環境

生活環境:你的居室應清潔安靜、陽光充足,並保持冷暖適宜、空氣新鮮流通,還應沒有香煙繚繞,因為香煙中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、煙焦油等有害物質,不但會污染室內空氣,而且還會影響胚胎的質量,所以,你的他在受孕前三個月就應把煙戒掉。


把握35歲凍卵黃金期,凍卵前要做什麼準備?飲食怎麼吃?

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近幾年來,晚婚與晚生的人愈來愈多,而卵子大約從35歲之後快速老化,不少女性顧及日後懷孕問題,趁著卵巢功能尚未衰退時將卵子「凍起來」以免之後變成高齡卵子。「凍卵前,我要怎麼調養身體?讓卵子品質變好?」我們都知道精、卵的品質決定了後續胚胎發育狀況,但什麼情況是影響卵子品質的因素,又該如何改善呢?

月經量少真的會影響懷孕嗎?10個原因造成量少

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月經量少會影響懷孕導致不孕嗎?這可是不少未婚和準備懷孕媽媽想懷孕女性會問到的問題。女性朋友出現月經量少不僅僅會出現身體發胖、體重加重,還會降低懷孕機率,尤其是長期月經量少,經過調理還是不見好轉的情況,這樣還能懷孕嗎?還有為什麼會出現月經量少的情況?本章帶您來探討月經過少的原因和調理方法!


月經量少標準何在?經血量多少才正常?

女性每月正常月經量在60-80毫升左右(每次月經濕透3片衛生棉加上幾片護墊就屬正常的月經量),少於30毫升(一片衛生巾都濕不透)才稱為月經量少,超過80毫升為過多。




聖潔莓(Chasteberry)怎麼吃?調理月經的女性草本聖品

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聖潔莓是什麼呢?該怎麼吃?聖潔莓是如何調理月經及幫助懷孕的呢?認識調理月經的女性草本植物聖潔莓,研究證實有助於改善月經問題,甚至有助孕效果!


聖潔莓小檔案聖潔莓(chasteberry)是純潔樹的果實,原產於中亞和地中海地區。被認為可以促進貞潔因此得名。據報導,中世紀的僧侶用聖潔莓來減少性慾。聖潔莓Chasteberry也被用於生殖障礙、月經問題,更年期症狀,不孕症和其他疾病的營養補充。

聖潔莓的作用聖潔莓緩解經前症候群(PMS) 在許多臨床研究中,聖潔莓減少了各種PMS症狀,包括乳房疼痛和壓痛,水腫,便秘,煩躁,情緒低落,憤怒和偏頭痛。  
在128名患有經前症候群症狀女性的一項研究中,超過一半的連續6個月經週期治療超過6天的患者經歷了乳房疼痛和壓痛,水腫,便秘,煩躁,情緒低落和偏頭痛。  
在某些情況下,PMS症狀可能是由腦垂體釋放過多的催乳素引起的。在其他情況下,它可能是雌激素與黃體酮失衡的結果。
每日400毫克的聖潔莓可通過減少體內催乳素來緩解經前症候群症狀,從而恢復雌激素水平。此外,它可以降低黃體酮水平,使孕酮與雌激素的比例正常化。這些荷爾蒙平衡可以在PMS期間提供顯著的緩解。
聖潔莓幫助懷孕在PMS週期中。  在一項對96例黃體期疾病,閉經和特發性不孕症(未知不孕症)患者的研究中,與安慰劑相比,懷孕率增加,未使用聖潔莓者相比,在3個月內服用聖潔莓的患者的妊娠發生率是兩倍。  通過使孕酮水平正常化來介導這些作用。這有助於通過減輕黃體酮缺乏來幫助懷孕,
對52名高催乳素血症女性(高於正常水平的循環催乳素)的研究中,逐步改善了月經不穩及提升生育能力,這是通過聖潔莓調理體內激素,使催乳素下降至正常。)
不規則時期和提高生育能力。這是通過聖潔莓患者的催乳素水平正常化來實現的。  由於這些原因,聖潔莓可能有效治療多囊卵巢綜合症。
聖潔莓改善多囊聖潔莓能調節排卵,增加生育能力,並改善多囊性卵巢內分泌失衡的問題。 在患有多囊性卵巢的女性中,卵巢比正常人產生更多的雄激素。 過多的雄性激素會影響排卵期間卵子的發育和釋放。 聖潔莓已被證明可有效逆轉PCOS中激素失衡的不良反應。

聖潔莓怎麼吃?建議食用量:300-600mg/天 建議吃法:每天早上飯後補充,月經期間停吃。 聖潔莓有副作用嗎?每日攝取量不超過1000mg並不會產生任何已知的副作用。 補充聖潔莓注意事項1. 服用避孕藥或激素替代療法的婦女應避免補…

快速懷孕方法-潤滑液如何幫助懷孕?

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研究顯示有62%的女性在性行為期間使用過潤滑液,不過,潤滑液是否會對受孕機率產生影響?為什麼準備懷孕需要使用潤滑液助孕呢?長期使用潤滑液是否會導致不孕或是精子品質受到危害呢?

認識天然的潤滑液-子宮頸黏液其實女性身體是會自然分泌所謂的「潤滑液」,也就是「子宮頸黏液」,子宮頸黏液在排卵期間會變得清亮而富有彈性,就像蛋白一樣,因此也有人將其稱為「蛋清」。蛋清不僅是判斷排卵的依據,其實他還有一個重要的功能就是保護精子、幫助精子前進到子宮內。

如何選擇助孕潤滑液?1.選擇水性優於油性
2.選擇精子友好(不殺精)潤滑液
3.選擇接近女性陰道PH值的水性潤滑液
4.選擇不含香精、不含化學防腐劑的水性潤滑液



水性潤滑液如何幫助懷孕?許多女性在準備懷孕性行為期間會出現陰道乾澀、性交疼痛等問題,乾燥的子宮頸會使精子難以進入子宮內,而研究發現缺乏陰道潤滑,可能減少成功受孕的機會!
水性潤滑液模仿天然子宮頸黏液,可緩解陰道乾澀、增加舒適度並且沒有殺精疑慮,為精子提供更好的環境,能正常穿越子宮頸並接觸到卵子。

什麼時候該使用水性潤滑液?
排卵期間
在排卵期間性行為使用水性潤滑液,在不殺精的前提下達到陰道潤滑效果,更有助於備孕夫妻放鬆心情。
延伸閱讀:測排卵期5方法幫你挑對時間做功課

助孕水性潤滑液使用方法1.擠出約10元硬幣大小
2.於性行為前塗抹在男性生殖器上或女性陰道內及周圍
3.過程中可依照自身狀況添加潤滑液用量
4.行房後使用清水洗淨即可

雖然使用助孕潤滑液並沒有百分之百保證一定會懷孕,但是如果需要使用到潤滑液的女性,記得要挑選適合的潤滑液,以免傷害精子品質,正確的使用潤滑液,也能幫助提升行房的舒適感喔!

延伸閱讀認識子宮頸黏液,蛋清是什麼狀況?
助孕維他命-肌醇如何幫助養卵?
教你如何使用排卵試紙測排卵期!


月經不順如何懷孕?了解月經不來的原因

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想懷孕但是你的月經不順嗎?不規則的月經週期的確是降低受孕機會的原因之一,但月經不順並不意味著你不能自然地懷孕。請繼續閱讀,了解是哪些原因造成月經不順?而月經不順該如何調理懷孕?

助孕天然植物黃體素|聖潔莓(Chasteberry)有哪些功效?

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聖潔莓是歐洲地中海區域傳統可食用的草本植物,歐洲食用聖潔莓的歷史已超過2000年。聖潔莓又稱為貞節樹,從前被認為能夠抑制性慾,如今則廣泛應用於改善婦科相關疾病上,並被德國Commission E(相當於美國FDA)核准治療經期相關不適。
聖潔莓5大功效
緩解經前症候群(PMS)改善胸部不適、乳房不適改善月經不規則改善女性月經過多或過少改善不孕問題,幫助女性懷孕


科學研究證實-聖潔莓可幫助調節荷爾蒙由於聖潔莓可能對泌乳激素產生影響,可能會提高女性的生育能力。

在一項研究中,40名具有異常高泌乳激素的女性被給予40mg的聖潔莓或藥物。而實驗結果證明,在降低泌乳激素方面,聖潔莓與藥物一樣有效。

在52名缺乏黃體素女性的另一項研究中,20mg的聖潔莓能幫助降低泌乳激素和恢復月經週期正常,而服用安慰劑的參與者則沒有效果。

另一項研究則是93名女性,在過去6-36個月內未能成功懷孕,給予含有聖潔莓或安慰劑的補充劑。三個月後,聖潔莓組的女性體內激素平衡得到改善 , 其中26%的人順利懷孕了。相比之下,安慰劑組中只有10%的人懷孕了。

聖潔莓怎麼吃?建議劑量:每天900-1000mg

補充天然植物黃體素-聖潔莓注意事項1. 聖潔莓和含有激素的藥物一起食用,例如:避孕藥、雌激素藥物,可能會降低藥物的效用。
2. 18歲以下請勿使用聖潔莓。
3. 已知懷孕請停止使用聖潔莓
4. 哺乳期間泌乳激素升高,建議停用聖潔莓。
5. 月經來請停用聖潔莓。

6. 乳腺癌、子宮癌或卵巢癌不建議使用聖潔莓。

延伸閱讀想懷孕-黃體素不足怎麼辦?
天然食物增加黃體素
月經不順怎麼辦?認識女性調經營養-聖潔莓

子宮內膜厚度影響著床成功率?增厚子宮內膜提高試管中獎率!

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在所有不孕症的原因當中,子宮內膜太薄造成胚胎著床的問題一直是最難被克服的原因之一。即使經由人工受孕或試管嬰兒,胚胎品質良好,子宮內膜的厚度影響著植入後受精卵是否能順利著床的重要關鍵。那麼想要試管成功,子宮內膜增厚對於著床是有幫助的,小編為您整理子宮內膜增厚方法,以及暖宮..,幫助您在準備試管前,透過飲食、運動、助孕營養品就能擁有理想的子宮內膜厚度,試管一試就中!

子宮內膜對懷孕成功的影響

子宮內環境不佳所導致的不孕,占到所有不孕症的30%以上。子宮是胚胎著床、發育的場所,從囊胚被移植到女性子宮腔內,所有的發育都是在子宮內完成,為胎兒提供營養,以及保護胎兒。子宮大小、形態、子宮疾病、子宮內膜厚度等如果發生了異常,即有可能導致不孕症。由此可見,子宮對懷孕成功與否、寶寶的健康發展有很重大的影響。
子宮內膜的厚度會影響試管嬰兒(IVF)懷孕率

如何增厚子宮內膜,幫助試管成功?

1、多食含雌激素食物
雌激素是女性體內最重要的性激素,它控制著女性的生殖系統,從外生殖器到內生殖系統。它們是由卵巢的卵泡在月經週期和懷孕期間的胎盤所產生的,且組成一整體的激素,可刺激卵巢排卵,有助改善黃體期過短的問題。植物性雌激素用在排卵時期,可能會妨礙精卵結合,造成不孕,但是在試管嬰兒胚胎植入後使用,反而有助於胚胎著床。可見植物性雌激素在適當時機使用,會大大提高助孕的效果。

我們可以藉由天然食物補充雌激素,使子宮內膜增厚,其中又以豆類食品的雌激素最豐富。


蔬菜類 蕃茄、青椒、茴香、芹菜、荷蘭芹、目蓿芽、亞麻仁、紅蘿蔔、洋蔥 水果類 蘋果、櫻桃、香蕉、棗子、梨、木瓜 豆類 四季豆、黃豆、黑豆、豆漿、豆腐、豆腐皮 澱粉類蔬菜 山藥、穀類、馬鈴薯、牛蒡
黑豆
黑豆是大豆的一種,含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、葉酸等營養物質,最重要的是含有大豆異黄酮。大豆異黄酮又稱植物雌激素,補充雌激素能調節雌激素分泌不足或過剩,且增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡發育,以及促進輸卵管發育,加强輸卵管規律性收縮的振幅。

黑豆可以幫助懷孕?教你黑豆助孕吃法
2、補充助孕營養品
補充琉璃苣油
科學家發現補充GLA可以產生類似荷爾蒙的物質(PGE1),降低引發女性經前症候群的成分(Prolacin)。協助調節荷爾蒙的平衡,能使子宮內膜壁增厚,也對有經前症候群的女性有很好的改善功效,並緩解子宮內膜異位症相關的炎症。
琉璃苣油小檔案—琉璃苣油bor…

準備試管嬰兒一次就中,5種養卵方法增加受孕成功率

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求子多年遲遲未懷孕,不少不孕夫妻開始嘗試做試管嬰兒,雖然無法保證試管100%成功懷孕,但若能在試管前做足準備,透過飲食、運動來養卵,相信卵子品質一定會提升,提高試管成功率,好孕到來。至於試管前要如何調養?有哪些助孕維他命可以補充?小編幫您整理了五種養卵方法來改善體質,能夠讓您擁有良好的卵子,試管成功中獎!

做試管前為什麼要養卵三個月? 想要懷孕成功,前提就是必須要有良好、健康的卵子品質,卵子品質影響著受精和著床是否會順利發生,才能受孕成功。不論是要進行試管療程、人工受孕、自然懷孕均需要積極的養護卵子,並透過飲食、運動、改變生活習慣及營養補充來提升生孕品質。
一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期,每個月會有1~3個卵子會在卵巢裡開始成熟,其中最成熟的卵子被身體釋放出來,此一釋放過程就是排卵。隨著年紀愈大,卵子品質會逐漸下降,尤其在超過35歲之後,卵子品質就會急劇下降,因此想要懷孕,就要從飲食及營養補充、運動等多方面來提升卵子品質。 準備懷孕前90天養卵關鍵期!
優質的卵子成熟在18mm-23mm之間最合適,在這調養的三個月內,該如何做才能養出漂亮的卵子品質,以增加試管成功率呢?
一、試管前補充天然食物養卵

1、12種養卵好食物推薦 大比目魚 三文魚

南瓜種子 堅果 芝麻 蜂王乳 薑黃 肌醇+葉酸 聖潔莓 葉酸+維他命

高齡、卵巢早衰試管前調養,增加80%懷孕成功機率 !

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高齡、卵巢早衰的備孕族群,卵巢功能及卵子品質都已經開始下降,因此有許多人會選擇試管嬰兒來提升懷孕機率。然而,進入療程才發現自己連取卵都沒辦法順利過關!高齡、卵巢早衰在試管前應該使用飲食調理幫助卵泡發展,能提升受孕機率80%!


試管嬰兒如何取卵?通常使用短效/長效型排卵針,誘導卵泡成長,並在卵泡成熟時手術取出卵泡。


為什麼高齡、卵巢早衰取不到卵?許多女性在試管取卵時會發生「跑卵」或是完全沒有卵泡發展的狀況,這是因為AMH指數降低,代表卵巢內卵子庫存已經不足,比起一般女性,在試管療程期間是更不容易取到健康的卵子的。不過,經過適當的藥物及飲食調理輔助,依然可以提升出現正常卵泡的機率,也就能取出健康的卵子了。

試管前多久要開始調養?
除了在療程中使用排卵針誘導排卵,在療程前先調理卵子品質也很重要。一般認為卵子的成長周期為90天,提前90天開始養卵準備試管療程,除了調理卵子、卵巢以外,也可以同步改善身體機能,健康的身體更容易懷孕喔!


養卵抗早衰可以補充什麼?

1.黑豆黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養有很好的療效。


3、海帶紫菜海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明,海藻類食物的提取物,對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現,腫瘤患者的血液多呈酸性,而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度,同樣可以調節雌激素平衡。


4、白木耳白木耳有「菌中之冠」的美稱,含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素,有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用,對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用


5、葡萄酒(白藜蘆醇)葡萄酒裡含有白藜蘆醇,有效補充雌激素,並可以有效預防腫瘤的發生。荷蘭女性健康研究機構發現,每天喝一小杯紅酒,卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%,也是健康選擇。


6、山藥山藥蛋白質含量高,含有天然雌性激素,可以緩解許多婦女病的症狀。能刺激卵巢分泌荷爾蒙,幫助排卵緩解卵巢早衰。  


7、南非醉茄南非醉茄也被稱為「印度人參」,具有良好的抗氧化能力,也普遍被用於減緩衰老症狀。研究表明,南非醉茄富含植物性雌激素,可以減輕更年期症狀。南非醉茄的促性激素樣作用的有效成分是「人參皂甘」,它可使垂體前葉的促卵泡激素…

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