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高齡不孕養卵方法－掌握自然懷孕的關鍵

日期： 7月 18, 2018

備孕（卵巢早衰POF）備孕（凍卵人工受孕）備孕（養卵方法）

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缺乏維生素D會導致多囊症狀更糟！

日期： 7月 17, 2018

女性（多囊性卵巢）

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網友公開「親身試驗證明超有效」的備孕小祕方！

日期： 7月 15, 2018

備孕（助孕方法）

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想懷孕壓力大睡眠不好，失眠怎麼辦？

日期： 7月 06, 2018

女性（子宮內膜）女性（多囊性卵巢）

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『多囊性卵巢』不孕，飲食必須少吃「雞蛋」？！

日期： 7月 02, 2018

女性（多囊性卵巢）

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2020年註生娘娘生日│如何正確祭拜註生娘娘？

註生娘娘又生「授子神」，主司掌懷孕、生產，為婚後不孕以及需要保胎之孕婦所奉祀的神明之一，為養育之神。
那麼該如何拜註生娘娘呢？拜註生娘娘需要準備什麼？
趕快看看以下的註生娘娘祭拜SOP。

什麼時候可以拜註生娘娘?每年新年：農曆1月1日每年註生娘娘誕辰：農曆3月20日每年七夕：農曆7月7日每年中秋：農曆8月15日其實只要心誠則靈，準備好貢品，帶著放鬆的心情，即可前往拜拜。

2020年註生娘娘誕辰國曆為：4月12日
註生娘娘是拜什麼的？
註生娘娘神像為左手拿生育簿，右手執筆，每一位婦女該生幾個子女，祂的生育簿上都有記載，所以只要祂一查，便知道婦女生男或育女，或者接受祈願予以刪改；註生娘娘大權在握，難怪那麼多婦女要來燒香祈求跪拜了。

1.求子者：
擲茭許願，若獲註生娘娘允準，可將壇上所供奉的花簪插在髮上載回家，祈求早日懷孕得子。換花廟裡有賣就廟裡買.燒金紙也一樣祈求註生娘娘保佑孩子平安者，自備用紅紗線串上古錢的項鍊，於祭拜完後將之套在小孩的脖子上，祈求萬事平安。或以鎖牌、銅線在香煙上燻焚後貫以紅線懸於小孩的胸前，以拔病魔，稱為綰絭。

2.小孩生病時：
帶孩童到註生娘娘跟前，上香許願擲茭，獲得允諾後，即可將神前所供奉的小繡鞋，用紅紗線串上掛在病童頸上帶回家，痊癒後則於次年此日另製新繡鞋獻還。

3.家中如有年齡16歲的子女：
也要向註生娘娘禱告，感謝註生娘娘保佑子女順利成年，並供奉紅龜粿。
延伸閱讀：註生娘娘哪裡拜？台灣各地求子寺廟詳錄

如何正確向註生娘娘祈求?
祈求說詞：
信女（信士）＿＿＿民國＿年＿月＿日生，夫婿（妻子）＿＿＿民國＿年＿月＿日生，現住在＿＿＿＿＿＿。
今備妥供品、鮮花、素果、香燭等，來祭拜註生娘娘。

求子：
倆人於＿＿年結婚至今，還沒生育，希望註生娘娘保佑帶一位健康品行好的小孩來給我，希望註生娘娘保佑小孩平安順利長大，以後能孝順我們夫妻，若今年懷孕，明年順利生產，做完月子後，一定會備油飯、雞酒來答謝註生娘娘。

已有子女：
倆人於＿＿年結婚至今，已育有＿男＿女。為延續＿家香火（為長＿求手足），懇求註生娘娘賜與健康福德智慧之男（健康端正有相之女），並保佑此孩子能平安長大，品德孝兼具。

如何正確祭拜註生娘娘？

月經沒來怎麼辦│了解月經沒來的原因

5天、10天、15天……月經怎麼還沒來？很多女性朋友都有月經晚的問題。月經周期一般為28-30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，周期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，月經本正常的朋友一定會擔心。而由於擔心焦慮，月經更是不斷往後晚了，實在是煩躁！

那麼究竟有哪些原因導致月經遲遲不來呢？讓我們先根據晚的天數簡單地做個判斷吧！

小產流產後吃什麼調養身體？ | 流產後注意事項

流產小產後要吃什麼調養身體？需要坐月子嗎？其實自然流產或人工流產後的身體調養與產後坐月子是一樣重要，如果調養得宜，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕的可能性也會提高許多；若不注重調養，日後容易有不易懷孕、月經困難、腰背酸痛等問題，所以，小產流產後更要注意吃什麼補身！

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到了生育年齡，想懷孕卻總是碰壁，到底如何正確備孕，讓好孕快快來呢？25個妳應該知道的備孕小知識，解決你的不孕疑難雜症！

教妳基礎體溫怎麼量？測量6大步驟（＋體溫表下載）

如果想了解自己是否有不孕症、婦科疾病，或月經老是亂亂來，缺乏規則性的女性，可利用測量基礎體溫的數據資料，幫助想懷孕的姊妹更了解自己的月經及排卵狀況。
基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量的體溫，是人體一天之中的最低體溫。凡是身體機能正常、處於生育年齡的女性，其基礎體溫與月經周期一樣，都呈現出周期性的變化。

男性助孕這樣吃，100%提升精蟲活力與數量

精子活力是精子質量的直接反應，而精蟲活動力不足是男性常見的一種症狀，也是臨床上最常見的導致男性不育的原因之一。精子品質會直接影響受精子卵子的健康與否，而精子的品質可透過日常飲食來加強改善。當精蟲數量、活動力都夠優良的時候，就能大大提升受孕機率。因此男性助孕的方法最常見的就是增加精子活力，而提升精蟲活動力要吃什麼來改善？吃什麼補精蟲？本文將帶你了解以下這些食物對男性的好處！

想備孕，先做好養卵功課｜準備懷孕前90天養卵關鍵期！

雖然卵巢與卵子的健康程度與年齡有很大關係，但其實還有許多因素也會影響卵巢及卵子品質，一顆健康的卵子生成大約需要90天，90天內是準備懷孕的養卵關鍵期！期間該如何養卵，提高卵子品質與懷孕機率？健康的飲食及生活習慣是非常重要的。

影響懷孕機率的因素１、適當的生理週期
２、健康的排卵週期
３、體內荷爾蒙平衡
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養卵為什麼很重要維持健康的卵子品質是懷孕的基礎之一，關係著受精和著床是否會順利發生。雖然年齡對於卵子品質影響甚大，但研究顯示，透過飲食、運動及營養補充來養卵（最有效的養卵飲食），還是能夠有效改善卵子品質。

卵子生長週期：90天
一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期，每個月會有1～3個卵子會在卵巢裡開始成熟，其中最成熟的卵子被身體釋放出來，此一釋放過程就是排卵。

備孕養卵９０天，如何維持卵子品質 １、多運動養卵運動如跑步、瑜珈、有氧舞蹈等等，能增加身體中的血液循環，並使血液中含氧量增加，幫助改善卵巢的血液循環。

２、平衡荷爾蒙由於卵子的生成依靠的是體內FSH與LH相互作用，如果體內荷爾蒙不平衡，可能導致不排卵，或是經期不正常導致不易受孕。

３、攝取養卵食物養卵飲食在日常中也有許多，平時可以增加攝取有助於養卵的原型食物，另外深綠色蔬菜中也有許多含有葉酸，對於孕前的準備也很有幫助哦！

男生吃什麼才能增加提高精子品質與活動力？

４、補充養卵維他命－肌醇、葉酸肌醇又稱為維生素B8，在卵子細胞內主要功能為傳遞訊息，備孕期間補充肌醇可以幫助提升卵子品質，同時，補充葉酸更能預防嬰兒神經管缺陷，兩者都是必備營養，搭配規律運動與健康飲食，並保持良好的心情，更容易順利懷孕喔（索取肌醇試用包）！

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