【準備懷孕】7個成功自然受孕秘訣,讓你不再望著平坦肚皮嘆氣!



夫妻想要懷孕必須確保身體處於最佳的備孕狀態,讓健康的精子與卵子相遇,這樣才能讓好孕降臨。然而許多準備懷孕的夫妻往往就是忽略了這項前提,苦等寶寶卻無法順利懷孕。明明努力了那麼久,萬惡的驗孕棒怎麼還是一條線呢?莫急莫慌莫害怕!幸孕福助孕中心小編雙手奉上7個成功自然受孕小秘訣!


準備懷孕前的7個成功自然受孕小秘訣




(1)妥善調理孕前體質,從飲食及生活作息下手

                  

首先,在準備懷孕前3個月,良好的孕前飲食調理,均衡飲食,攝取充足的營養,例如:能促使荷爾蒙正常代謝的蔬菜水果類,養精蓄銳,為男女雙方準備良好的精子和卵子創造有利的物質條件。

其次是養成規律的生活作息,避免熬夜,早睡早起,並根據自己的喜好進行必要的體能鍛煉,以增強免疫力、心肺功能,維持健康的身體狀態集體重管理,對於受孕有相當大的助益。

(2)增加夫妻的感情交流



小家庭祥和快樂的氛圍以及夫妻間經常加強感情交流,不斷深化的感情,能使妻子有一種安全感和歸屬感,對穩定情緒,調節心境十分有助益。再配上和諧的性生活,則更有利於妻子排出健康卵子。


(3)把握黃金排卵期


http://pregestational.blogspot.com/2014/03/ovulatory.html

根據預先測定的基礎體溫,必要時配合超音波所測定的排卵日期來安排夫妻性生活,以保證在排卵期能有效的受孕。當然,也需綜合各方面因素,選擇好最理想的受孕時機和季節,使孩子的出生也選擇在較理想的時間。
   

(4)提高性生活的質量,最容易受孕的做愛姿勢


排卵期前,應有計劃地減少性交次數,以保證精子的數量和質量。並且,盡量爭取性生活時雙方維持好心情,使女方能達到性高潮,以促進子宮收縮上提,陰道後穹窿形成較大的精液池,擴大宮頸口與精液池接觸範圍,使得更多的精子游向子宮。
到底多久同房一次比較恰當,理論上同房的次數越多是比較容易懷孕的說法,整體來說是正確的,我們所謂的多,並沒有一定標準,因為每一位男性的情形不同,但一般來說在排卵期前直到排卵的時候,1-2天有一次同房應該能夠讓懷孕的機會達到最高的程度,因此只要把握這個原則即可。
但有時候過於嚴苛的要求高頻率的行房次數,反而適得其反,不僅無法提高受孕機率,更容易使得整個懷孕的過程造成莫大的心理壓力。

  (5)避免不良干擾因素的傷害



卵子從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響,所以,女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物,更不宜大量飲酒、接受X光檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。
由於內服避孕藥物排泄速度較為緩慢,因此,若服用避孕藥避孕,或因病長期服藥的婦女,則應於計劃懷孕6個月前就開始停藥。

(6)放寬心,迎接下一胎


如果剛經歷過流產或早產,建議一年後再開始施行懷孕計劃,給予子宮一個休養生息的機會;如果原來使用節育環避孕,則應於懷孕前3個月將環取出,使子宮黏膜得以恢復,以便更好地擔負起孕育未來胚胎的責任。

(7)學習正確性知識


夫妻雙方共同學習相關的孕育知識和胎教知識,迎接那激動和令人欣喜日子的來臨。

https://docs.google.com/forms/d/1jIHDa9ZRinQ9y2J-z0tWZH-ATu2MHafTO0FnHhfkd3E/viewform


準備懷孕的愛心提示:
夫妻孕育後代是一項非常自然的事情,在你做好以上準備懷孕前的功課下,最好不要有其他心理負擔,要放鬆自然,才能更有好的懷孕機會。有些夫婦因為心急懷孕,就會適得其反,切記!
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