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試管嬰兒,老公提升精蟲品質6種方法!

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許多面臨不孕症的夫妻會選擇試管嬰兒這條路,在試管療程前,不僅是老婆,老公也應該做好身體調養,以產出更高品質的精子提升受孕成功機率,其實老公也需要在試管嬰兒前下不少功夫的!


試管嬰兒前,老公這樣調理精蟲1. 飲食正常,補充營養(馬卡、鋅、精胺酸)
鋅:
微量元素『鋅』是精子代謝的重要物質,對精蟲製造及活動力有關鍵性的影響,富含鋅的食物如生蠔、牡蠣、蝦蟹類,牛肉等等,可多服用。

精胺酸:
精胺酸是精子蛋白的主要成分,對男性生殖系統正常功能的維持能發揮極重要的作用。補充足夠的精胺酸,可有效提高精子數量及活動力,消除疲勞、增加精力。

馬卡 :  Maca的主要成分是蛋白質,內含各種人體必需的氨基酸,還有維生素B、C、E、礦物質等豐富營養成分蘊含在內。其中乾燥瑪卡根中含獨有的瑪卡烯(manaenes)及瑪卡醯胺(macamides),目前被認為 是瑪卡提取物中具促進性功能的有效物質之一。  研究指出,每日服用1500mg的馬卡並持續8周,能顯著提升男性性慾。
男性功效食用時間平時保養自然同房-生理期-排卵馬卡精子活動力差、數量飯後1顆2~4顆精氨酸濃度低、性慾差飯後1顆2~4顆鹿茸溫補全身飯後1顆2~4顆沛康工作時間長、增加活力飯後1顆2~4顆 了解更多

高齡備孕想自然懷孕─如何面對卵子老化?

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高齡備孕,需要比一般女性更注意自己的卵巢及卵子健康,許多高齡備孕女性在進行不孕症治療的同時,需要努力維持卵巢及卵子年輕,究竟該如何保持自己的卵子品質呢?


女性不孕症原因


女性不孕經常是無法確定原因的,而原因不明一般都是由卵子老化所引起的,即使輸卵管暢通、排卵皆正常,也有可能因為卵子老化,導致在花了大筆金額及時間治療後依然無法懷孕。不孕症治療常常是與時間賽跑,因此,維持卵子健康及年輕就變得非常重要。
卵子老化的三個原因 1. 激素不平衡 卵子生長所需的雌激素不足,可能導致卵子不健康
2. 顆粒細胞功能下降
顆粒細胞在卵巢內主要負責製造雌激素,當其功能降低時,會導致卵子品質下降。
3. 卵子庫存不足
女性剛出生時,卵巢中約有一百至兩百萬顆卵子,隨著細胞的自然萎縮消失,到青春期第一次月經來臨時,體內約剩30萬顆。 
每一次正常周期排卵,會從每20~30顆的卵子裡,挑一顆狀況最好的排出,年紀愈大,卵子數量會漸漸降低,也有年輕時即發現卵子庫存不足的問題,也就是卵巢早衰。



高齡備孕:延緩卵子老化,維持卵巢庫存的方法 1. 補充雌激素食物 由於卵子老化有部分原因是激素不平衡、雌激素減少,建議可多補充含有豐富雌激素的食物,但如有子宮肌瘤、內膜異位等問題則不建議食用。 延伸閱讀 : 子宮內膜異位禁忌飲食


山藥 山藥是一種具有良好滋陰作用的食物,含有豐富的雌激素,而且在市面上也容易找到,要說更好的,就是鐵棍山藥了,具有補肺、健脾、滋陰補腎的作用。

黑豆黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素,更有豐富雌激素能幫助維持卵巢健康及穩定子宮內膜,一般建議可於排卵後至經期前每天服用一杯黑豆水。黑豆也有排膿拔毒、消腫止痛等功效,並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。


DHEA
DHEA由山藥萃取濃縮而成,山藥含豐富的天然植物賀爾蒙活性成分 ─ 薯蕷皂素(Diosgenin)。薯蕷皂素由於結構式與人體內的DHEA賀爾蒙相似,能夠幫助延緩卵巢衰退,提升可用卵子的數量,進而提高受孕機率。
延伸閱讀 : DHEA延緩卵巢衰退幫助懷孕?


2. 補充延緩卵巢衰退食物

枸杞一味煲湯或者泡水的好食材,枸杞一般以橘紅色為佳,過於鮮紅就不要購買,有可能是染色過的枸杞。枸杞具有補腎滋陰、明目補血等功效,從而達到養巢的作用。


紅棗
紅棗有補血、滋陰、養巢的功效,加上豐富的維生素C,儘管是乾紅棗也非常豐富,每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到…

必看!多囊性卵巢症候群(PCOS)想懷孕 - 常見問題懶人包

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你也是被醫生告知有多囊性卵巢,所以荷爾蒙分泌不正常,導致排卵不健全導致不孕原因嗎?究竟什麼是多囊性卵巢症候群?想要成功懷孕就必須先了解找上自己的疾病到底是何方神聖!




什麼是多囊卵巢綜合症?為何導致不孕
在做超音波檢查時發現兩邊卵巢長出許多小囊(內含有卵子),這些小囊大小約2~8mm,小囊數目每邊卵巢約10個以上,這就是多囊性卵巢。會導致月經不規則,卵巢發育不正常且無法定期排卵。 


如何增加精子品質與精蟲活動力?認識男性助孕營養「馬卡MACA」

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想要懷孕的男性如何增加精子品質與活動力?有祕魯人參之稱的「馬卡MACA」,其根莖部分含有相當豐富的營養,研究證實是能夠提升男性生殖能力的天然營養素。

什麼是馬卡(Maca)?馬卡(Maca)學名 Lepidium meyenii,又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng),秘魯馬卡MACA為純天然的藥用植物,具有多種對人體有益的重要成分,近年來,學者們逐漸證實馬卡對男性生殖能力有幫助! Maca的主要成分是蛋白質,內含各種人體必需的氨基酸,還有維生素(B1、B2、B6、B12、C、E等)、礦物質(鈣、磷、鐵、鋅等)的豐富營養成分蘊含在內。其中乾燥瑪卡根中含獨有的瑪卡烯(manaenes)及瑪卡醯胺(macamides),目前被認為 是瑪卡提取物中具促進性功能的有效物質之一。 

馬卡(Maca)的功效 1、調整內分泌系統
2、提高抗氧化能力
3、抗疲勞之功效
4、提高生育力
5、改善性功能
6、治療更年期綜合症
7、舒緩焦慮
8、增強記憶力
9、提高注意力
實驗證實馬卡有助於改善精蟲活動力不足
▪ 研究指出,每日服用1500mg的瑪卡並持續8周,能顯著提升男性性慾(但血中的睪 固酮及雌二醇濃度則不受影響)。 
▪ 針對9位男性給予瑪卡錠劑補充(每日1500mg),並持續觀察4個月,發現精液量、 精子數目及精子活動力有呈現緩慢上升的狀態。 
▪ 在動物試驗研究中,對瑪卡植物進行分離提取,用提取物餵養老鼠後發現雌雄老鼠 的性功能皆有明顯提高 
馬卡是否有副作用▪瑪卡在體內和體外試驗均是安全的。人體臨床試驗 Gonzales (2002)等人研究使用 1.5 克/天及 3.0 克/天之劑量,結果 顯示兩種劑量對人體均無產生任何副作用 。
▪ 瑪卡被聯合國糧農組織FAO推薦食用的安全食品,沒有任何副作用。 
▪ 一般市售產品中人體所建議的食用劑量為 1-6 克/天,多食無益。

延伸閱讀馬卡Maca秘魯人蔘(冬蟲夏草+鋅)功效
男性「養精」90天,增加精子品質與精蟲活動力!  男性助孕這樣吃,100%提升精蟲活力與數量

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