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40歲高齡想懷孕,你一定要知道的事!

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40歲以上高齡求子,除了比較難受孕之外,因為卵子品質較差,也較容易出現胎兒基因異常的狀況。該如何在日常飲食及生活習慣中做調整,讓40歲的你也能如願迎接健康新生命呢?40歲高齡想孕,你一定要知道這些事。 
對於想要懷孕的40歲以上女性來說,能夠愈早懷孕是愈好的,建議超過40歲的女性,想自然懷孕卻在六個月內沒有消息,請尋求醫師協助治療。

40歲以上想懷孕可能遇到的問題
女性一出生時即擁有30萬顆卵子,一生當中會排出400多顆卵子。年輕時期排出來的卵子較為健康,滿40歲後排出的卵子因為長久以來處於停滯狀態,大部分的功能已減弱許多。40-44歲的女性裡,有29%有不孕狀況。根據美國生殖醫學協會 (ASRM)所提供的數據,超過35歲想要生育的婦女中有三分之一會遭逢到受孕的困難,而有三分之二的婦女,一旦年過40,女性可能會出現不排卵或是排卵異常現象,更容易出現染色體異常問題導致不孕、流產或畸胎。





5種方法提高40歲懷孕機率

1、卵巢保養,延緩衰退
接近40歲的女性身體內的女性荷爾蒙正開始減少分泌,卵巢功能也有減退的現象,保持卵巢年輕,延緩衰退,能夠提高40歲以上懷孕機率。延緩卵巢衰退可多食以下食物及營養品


山藥
山藥是一種具有良好滋陰作用的食物,而且在市面上也容易找到,要說更好的,就是鐵棍山藥了,具有補肺、健脾、滋陰補腎的作用。

枸杞
一味煲湯或者泡水的好食材,枸杞一般以橘紅色為佳,過於鮮紅就不要購買,或是染色枸杞。枸杞具有補腎滋陰、明目補血等功效,從而達到養巢的作用。

紅棗
紅棗有補血、滋陰、養巢的功效,加上豐富的維生素C,儘管是幹紅棗也非常豐富,每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養巢的功效哦,但是吃紅棗後記得要刷牙,避免牙齒受損,因為紅棗利胃不利牙!

菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

DHEA
DHEA由山藥萃取濃縮而成,山藥含豐富的天然植物賀爾蒙活性成分 ─ 薯蕷皂素(Diosgenin)。薯蕷皂素由於結構式與人體內的DHEA賀爾蒙相似,能夠幫助延緩卵巢衰退,提升可用卵子的數量,進而提高受孕機率。

白藜蘆醇

因為早衰跟免疫及血液抗體有很大的關係…

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