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試管植入後出血會影響胚胎嗎?認識【著床性出血】

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完成取卵、植入等等試管療程後,就是進入「開獎」前的等待期了!這時候卻發現內褲上有斑點出血?

你知道植入性出血是什麼嗎?如果你在內褲上看到輕微的粉色或棕色點狀出血,有可能是試管成功-懷孕了!植入性出血通常發生在受孕後6-12天,也經常被誤認為是月經來了,其實植入性出血是正常的狀況,也不影響胚胎發育喔!

什麼是【植入性出血】?植入性出血是懷孕的早期症狀,當受精卵著床到子宮壁內,可能會造成輕微出血,而這並不影響胚胎健康發育,又稱為「著床性出血」,植入性出血通常發生在受孕後6-12天。 延伸閱讀:試管植入後飲食指南
【植入性出血】的症狀有哪些? 輕微或微弱的痙攣(少於正常時期的抽筋)情緒波動頭痛噁心乳房觸痛較低的背痛斑點狀出血不過,這些症狀也與經前症候群、排卵的症狀稍有類似,因此不能完全斷定為植入性出血。 延伸閱讀:如何改善經前症候群(PMS)?
如何分辨月經與植入性出血?1.出血顏色 大多數女性月經顏色都是暗紅色到鮮紅色。然而,植入出血通常為淺粉紅色至深棕色。
2.血塊 有些女性在月經期間會出現血塊,植入性出血不會出現任何血塊。
3.時間長度 女性月經長度約為3至7天,植入性出血則只持續數小時至3天。
4.出血量 植入性出血通常為斑點性出血,量並不多,與月經會有明顯的差別。
懷孕初期出血的可能原因1.植入性出血 通常發生在非常早期,將會自行停止。
2.子宮外孕 胚胎植入子宮以外的區域,就會形成子宮外孕,這時候可能因為疼痛、痙攣而出血,子宮外孕非常危險,需要立即尋求醫師協助。
3.流產 如懷孕後發現出血和抽筋,也有可能是流產。
植入性出血通常只持續數小時至3天,且並不會影響到胚胎的正常發育,不過,如果出血時間過長,還是需要尋求專業醫師診斷喔!
延伸閱讀 試管前補充葉酸提升成功機率! 試管(IVF)前的飲食健康 男性試管前補充精胺酸提升精子品質!


參考資料來源: http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/what-is-implantation-bleeding/ http://www.bounty.com/getting-pregnant/getting-pregnant-naturally/am-i-pregnant/implantation-bleeding https://www.webmd.com/baby/implantation-bleeding-pregnancy



如何減輕不孕的壓力?壓力大會難受孕?

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“幾歲了還不生?”
“你幹嘛不去做檢查?”
“你太緊張了。放鬆一下就會懷孕。”

你知道嗎?不孕有時候是因為關愛壓力,不孕除了醫療的協助外,也要好好檢視一下自己的生活,患有不孕症婦女檢查報告中,焦慮和憂鬱數值較高因此很明顯不孕症會導致壓力,不孕症往往是一場無聲的戰爭,應付來自配偶、公婆、朋友、同事……各種人際關係的關愛壓力。

大多數不孕婦女不與家人或朋友分享他們的故事,更加深不孕婦女的心理嚴重性。無法自然懷孕導致的內疚感和低自尊感,這些負面情緒可能導致不同程度的憂鬱、焦慮,痛苦和低劣的生活品質。

延伸閱讀》為什麼還沒懷孕?了解女性不孕原因


研究發現,不孕症會導致壓力海岸生殖醫學研究所所長Allen Morgan博士說:降低壓力有助於增強子宮內膜血流量,這也能幫助成功受孕在“ 人類生殖 ”雜誌上發表的一項研究中,醫生比較了報告有壓力的夫婦和未經壓力的夫婦的懷孕率。他們發現了夫妻比較快樂、放鬆的月份內懷孕機率高。加利福尼亞大學聖地亞哥分校的專家在2005年發表於“ 生育與不育”的研究報告中指出,壓力較小的女性排卵量增加了20%。 雖然目前醫生說現在沒有足夠的數據來繪製明確而明顯的聯繫,但許多人認為壓力與不孕症兩者關係極大,在不孕症診斷和治療時,知道壓力影響不孕這一點非常重要。

十大方法減輕不孕的壓力 制定更好的應對策略來管理不孕症治療期間的壓力,可以幫助您更好地控制心情,並改善您的整體健康狀況。以下是一些建議:

一、針灸根據中國傳統中醫理論,人體中的氣血會順著經絡運行,而針灸可以刺激穴位,讓氣血運行更為順暢,針灸或可減輕壓力、促進子宮血液循環,進而增加女性懷孕成功機率。延伸閱讀》強化卵巢子宮功能的艾灸、針炙

二、按摩療法2004年在國際神經科學雜誌發表的報告指出,下半身接受溫合的按摩療法,能降低壓力,緩解抑鬱和焦慮。延伸閱讀》適合助孕男女的穴道按摩運動

三、作深呼吸深呼吸有助你放鬆肌肉及神經,先將一隻手放在小腹上,另一隻手則放在胸口上,然後慢慢從鼻孔吸氣,感受小腹隆起;之後從口腔呼氣,感受小腹回復平坦。重複以上動作十次。

四、優質睡眠改變你的睡眠作息習慣有助減壓,睡前以最舒服的姿勢躺著,並且在睡覺前的一或兩小時開始停止使用電子產品,都有助避免半夜驚醒隨此而來的壓力。》想懷孕壓力大睡眠不好,失眠怎麼辦?

五、使用精油精油可促進體內循環,有助不孕期間的減壓,當你感到壓力與身體不適時,透過精油浸泡…

想懷孕怎麼做?25個備孕知識大全!

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到了生育年齡,想懷孕卻總是碰壁,到底如何正確備孕,讓好孕快快來呢?25個妳應該知道的備孕小知識,解決你的不孕疑難雜症!

輸卵管阻塞-如何自然懷孕及治療方法

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輸卵管阻塞對女生不孕來說有多嚴重?怎麼知道輸卵管有沒有阻塞?為什麼有些人塞住卻可以順利懷孕,今天來為大家一一解答


輸卵管阻塞與不孕的原因
  輸卵管對於懷孕擔任著重要角色,輸卵管一旦阻塞,精卵就難以結合,胚胎也無法順利著床。輸卵管阻塞多半無症狀,更無法自我察覺,對計畫生育的女性,建議半年至1年仍無「生」息時,應該就醫檢查,此外,平時最好能維持單一性伴侶及良好的衛生習慣,以避免感染,才是最佳防範之道。 


認識輸卵管功能  輸卵管是精子與卵子碰頭之地方,當輸卵管阻塞,精子與卵子就無法在那好地方約會,因此精卵就無法完成受精,造成不孕。女性排卵時,輸卵管受到雌性素與黃體素影響,輸卵管會伸縮及調整其位置,在排卵那一刻,輸卵管繖部會緊貼近卵巢表面,以捕捉卵子。因輸卵管會蠕動,無形中卵子就往子宮方向前進。此時,精子由陰道經子宮頸口進入子宮腔,先行活化作用,游到輸卵管,與卵子碰頭,行頂體反應,分泌一些酵素,將卵子周圍組織溶解,進入卵子內完成受精及分裂成胚胎,因輸卵管不斷蠕動,將胚胎往子宮腔運送,最後在排卵後五到七天在子宮腔著床。當輸卵管阻塞時,以上之現像都不會發生。


輸卵管阻塞的原因可能導致輸卵管堵塞常見的情況是:

子宮內膜異位症盆腔炎(PID)子宮肌瘤子宮外孕輸卵管結紮去除從下腹部手術如剖宮產的並發症生殖器結核(仍然在發展中國家,尤其是印度)
  子宮內膜異位症和結核也是輸卵管性不孕的一個不容忽視的病因。內膜異位有可能會引起盆腔粘連,輸卵管阻塞、閉塞或者蠕動減弱,影響卵子的運行。

  輸卵管阻塞的主要症狀是長期下腹或腰部隱痛或墜脹痛,經期或勞累後加重,或者在性交過程中出現疼痛,也有部分患者不會感到特殊症狀。



檢查輸卵管通暢之方法有:1. 輸卵管通氣法:準確度30%
2. 輸卵管通水法:準確度15%
3. 輸卵管攝影法:準確度70%以上
4. 腹腔鏡手術檢查:準確度接近100%
準確性非常高但需要開刀,如果不通可當下開刀疏通輸卵管。 

【延伸閱讀:什麼是腹腔鏡手術?術後該如何照護?


助孕營養-吃「葉酸」能提升成功懷孕機率?

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準備懷孕、求子多年的夫妻肯定對「葉酸」這個兩個備孕營養不陌生,葉酸能減少胎兒發育初期出現神經管缺陷的機率,更能可以增加自然懷孕的機會!
葉酸Folic acid是什麼?葉酸又稱維生素B9,是B群維生素的成員之一,為水溶性。葉酸參與人體新陳代謝的全過程,是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外,還可使眼、口唇、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。
每個人都適合吃葉酸助孕嗎?是的。懷孕初期葉酸缺乏可能導致胎兒神經管缺陷,導致腦部發育不全,甚至影響其他部位發展,專家建議,備孕期間就應該開始補充葉酸,以利成功懷孕後體內的葉酸量充足,且專家認為葉酸對於排卵不規則的女性可能有幫助排卵正常化的效果。
葉酸能讓成功懷孕機率提升葉酸得相關文獻其實很多,來自丹麥的大型研究為例,學者從2007年2011年,追蹤了住在丹麥的3895位備孕中的女性,使用綜合維他命及葉酸以及後續懷孕的狀況,結果發現,有使用葉酸(包括單純補充葉酸或者是補充含葉酸的綜合維他命)的女性比沒有使用的女性每個月懷孕的機會多了15%!尤其在月經週期不規則的女性,這個差異尤其顯著。
葉酸提升試管嬰兒成功率2014年在美國婦產科醫學會期刊(Obstetrics and Gynecology) 有一項美國哈佛大學的研究發現葉酸可以增加試管嬰兒的懷孕率。這項研究是針對準備接受試管嬰兒的婦女以問卷的方式調查他們在過去一年的飲食習慣,包括食物的種類和量,以及服用綜合維它命等營養品的廠牌和數量。研究者依據這些資料計算出每位婦女在過去一年的葉酸攝取量,有額外補充葉酸的女性也就較高的懷孕率及活產率。
這些婦女平均的葉酸攝取量是每天1778微克,一般認為每天額外補充400-800微克以上的葉酸對於懷孕有所助益;在這個哈佛的研究則顯示甚至補充到一天1200微克。接受生殖醫學治療期間若有補充葉酸,可以提高成功活產的機會!
讓早期懷孕身體內的葉酸量足夠 備孕中的婦女建議補充葉酸,持續補充的狀況下讓早期懷孕中的胚胎能有足夠的葉酸可以使用,而不是等到發現懷孕一兩個月的時候才開始用,可能會錯過需要大量葉酸的黃金期。

備孕中的女性,補充葉酸可以增加自然懷孕的機會,並選擇活性葉酸(5-MTHF),才能讓人體有效利用,在腸道直接轉換成活性的葉酸MethylFolate (5-MTHF),而加工合成葉酸(Folic acid, …

提高試管嬰兒懷孕成功率!關鍵營養之一【葉酸】

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準備懷孕、求子多年的夫妻肯定對「葉酸」這個備孕懷孕必備營養不陌生。葉酸被認為能減少胎兒發育初期出現神經管缺陷的機率,而更有實驗證實,正確補充葉酸能提升試管嬰兒懷孕成功的機率!

什麼是葉酸?葉酸,又稱維生素B9,是B群維生素的成員之一,為水溶性。也是細胞分裂、合成蛋白質與形成DNA的重要養分。胎兒在早期大腦發育過程中使用母親體內的葉酸供應。當葉酸不足時,兒童發生神經管缺陷的風險更大,更可能導致脊柱裂。

實驗證實補充葉酸提升試管嬰兒成功率!2014年在美國婦產科醫學會期刊(Obstetrics and Gynecology) 有一項美國哈佛大學的研究發現葉酸可以增加試管嬰兒的懷孕率。

這項研究是針對準備接受試管嬰兒的婦女以問卷的方式調查他們在過去一年的飲食習慣,包括食物的種類和量;以及服用綜合維它命等營養品的廠牌和數量。研究者依據這些資料計算出每位婦女在過去一年的葉酸攝取量,再依照葉酸攝取量從高到低分成四組,比較各組間懷孕率的差別。

結果發現這些婦女平均的葉酸攝取量是每天1778微克(等於1.778毫克),葉酸的總攝取量和懷孕率有正相關性。也就是說,葉酸攝取量愈高的婦女,懷孕率愈高。


葉酸總攝取量從最低到最高的四組婦女懷孕率分別是39%、56%、58%、63%。從營養品攝取葉酸最多(每天大於800微克),比最少(每天小於400微克)的婦女活產率高出20%。從食物中獲取葉酸多少也有類似的趨勢,只是差異比較小。

葉酸對試管嬰兒的好處
受精率提高提高胚胎存活率改善週期提高了植入率如何補充葉酸?
研究顯示,在試管嬰兒期間服用葉酸可以提高成功率。建議每日補充800微克的葉酸。每日攝取量應低於1000微克。


食物中的葉酸含量
由於葉酸愈熱容易流失,食物中的葉酸會根據烹煮方式而有不同的含量。
牛肝3盎司:215微克菠菜0.5杯煮沸:131微克黑眼豆0.5杯煮沸:105微克白飯0.5杯煮熟:90微克蘆筍4根煮熟:89微克布魯塞爾豆芽0.5杯煮沸:78微克生菜1.0杯切碎:64微克酪梨0.5杯生吃:59微克菠菜1杯生吃:58微克花椰菜0.5杯煮熟:52微克
因為葉酸是一種水溶性維生素,就算補充過量也可以經由尿液排出,因此,過量服用葉酸的風險很低。不過,服用過多的葉酸可能掩蓋維生素B-12缺乏症的症狀,因此準備試管嬰兒的女性,應該將每日攝入的葉酸保持在1000微克以下。




延伸閱讀準備試管,療程前的營養補充方法! L…

助孕風水放置大公開,2019豬年【超級好孕小物】

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想要好孕,除了調整生活作息、飲食調理外,一個合理的居住環境也有利於懷孕。家居風水對生育也有影響,2019豬年至冬至為止,只要準備黑色果實布置臥室西北方就能助孕、轉化為自身懷孕的能量!


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為什麼還沒懷孕?了解女性不孕原因

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所謂不孕症是指一對夫婦在沒有避孕的情況下,一年後仍無法懷孕者。據統計目前台灣生育年齡之夫婦當中,約有15%的夫婦有不孕的困擾。從女性健康卵子的形成與到達輸卵管,至男性精子成功鑽進卵子中,最後受精卵發育形成胚胎,進而在子宮腔內著床,如任何一個環節出問題,都可能造成不孕。



不孕原因大約女性佔40%,男性40%,男女雙方都有問題佔20%。
女性不孕症的分類 1、原發性不孕症:指從未曾懷孕過的婦女。
2、繼發性不孕症:指婦女曾經懷過孕,但之後卻無法再受孕,例如曾經子宮外孕、流產、懷過第一胎後又多年不孕的婦女。 



不孕症的主要原因
造成不孕的原因可能是男生、女生,或是兩者共同的問題所致,一個成功的懷孕,從精蟲及卵子的製造形成,到排卵、受精、著床等,大約要經過十多個過程,任何一個環節出錯都會造成懷孕失敗,臨床上常見引起不孕的原因概略如下:

1、排卵異常 (Ovulation disorders):排卵異常佔所有不孕夫妻不孕原因的 25%。

造成排卵異常的原因包括:
卵泡刺激素 (follicle-stimulating hormone , FSH) 和促黃體激素 (luteinizing hormone, LH) 的異常分泌,這兩種由腦下垂體所控制產生的激素造就了女性的月經週期,而情緒緊張、體重過高或過低、或大幅度體重增減都會影響激素的分泌; 多囊性卵巢症候群 (Polycystic ovary syndrome, PCOS),主要的臨床症狀包括月經異常、體重增加、青春痘增多合併卵巢呈現多發性的囊狀腫大等。》多囊 - 常見問題懶人包黃體期缺陷 (Luteal phase defect),會造成排卵後黃體激素分泌不足,進而影響子宮內膜,使胚胎無法著床、著床後胚胎發育不良而流產、或子宮頸黏液阻礙精蟲的活動,且在黃體激素與雌激素的平衡失調下也會影響輸卵管的活動與功能。卵巢早衰 (Premature ovarian failure),通常是由自體免疫攻擊卵巢組織所造成。 》卵巢早衰年輕化,卵巢早衰的7大徵兆!輸卵管損傷 (Damage to fallopian tubes):又稱輸卵管性不孕 (tubal infertility),當輸卵管受損或阻塞,會造成精子無法與卵子相遇成受精卵而進入子宮,其損傷的原因包括:曾因感染衣原體 (Chlamydia) 或淋病 (gonorrhea) 造成輸卵管發…

《註生娘娘真經》手抄文本下載,準備懷孕助孕經文

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有些禁忌是"人"因為尊敬諸佛菩薩而訂下來的,不管您是為了何原因而想念佛,正信佛教是重在"誠心",不論何時何地,只要您發心想念,只要方便就算不懂、念錯,只要是無心之失都沒有關係的!

想懷孕?增加受孕機會的10小竅門

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如何增加受孕機率?生育是夫妻兩人共同的事,有什麼方法可以讓妳自然懷孕機會增加?若雙方不孕檢查一切正常,卻遲遲沒懷孕,也許你該拋開所有的煩惱好好放鬆一下,分享10個「增加自然受孕機會」小妙法!

Tip1【 健康飲食,自然孕育】攝取新鮮、無污染、維持原貌的食材,避免過多加工的食品,可減少吃到食品添加物的機會,並且食材要充分的清洗乾淨

男性體內鋅缺乏,會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如生蠔、堅果提高男性的生育能力。(推薦閱讀:男人不斷電!十大補鋅食物



Tip2【清潔健康,孕育生活】拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,極易引起染色體畸變,導致胎兒畸形;拒絕香煙(甚至是二手煙):煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化,有些有害誘變物質會導致精子數量下降,甚至陽痿。  

拒絕過度鍛鍊:女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經,嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛鍊是好事,但不能過度哦! 

Tip3【保持清爽,輕鬆穿著】男性精子數量會因為過熱的睪丸而迅速降低,所以建議男性穿透氣性短褲,寬鬆的外褲,儘量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數。不要經常騎自行車,或者進行一些激烈的體育運動。

Tip4【 輕鬆計算,快樂排卵】你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要慎重諮詢醫生。其實,想生寶寶,最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。

孕育就像一場數字遊戲:
來月經之前的14天開始排卵,如果你的生理週期長度為24~30天,那麼你的排卵期大約在第10~16天之間。一個卵子一般只能存活12~24小時,所以排卵後行房往往太晚了,達不到受孕的目的。(推薦:線上計算排卵期)精子存活時間長達72小時,在排卵之前每1~2天同房一次比較容易受孕。 Tip5【巧用排卵期計算器,準備把握】排卵預測器是提升受孕機會的好幫手,它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰),這種狀況常常發生在排卵之前的34-36個小時。在發現LH高峰之後的3-6小時之內行房,最容易達到受孕的目的。(延伸閱讀:八個症狀提醒妳,排卵期來了!



Tip6 【孕前保健,掃除煩惱】孕前90天開始補充葉酸、肌醇,並且預約孕前體檢,醫生會對你的家族史進行了解,確定沒有遺傳疾病,保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導,專家建議,…

想懷孕卻有【高泌乳激素症】?自然改善4種方法!

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想懷孕卻發現自己沒有排卵、月經不來?有可能是泌乳激素過高!

泌乳激素主要是刺激乳房組織生長,製造並分泌乳汁,不過對於準備懷孕的女性來說,泌乳激素太高卻會造成不易懷孕!許多傳統草藥被證實可以幫助改善泌乳激素過高,例如聖潔莓,一起來看改善高泌乳激素症的4種方法!


4方法自然改善高泌乳激素症
1、補充平衡泌乳激素食物&草藥



聖潔苺
聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)天然成份,可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能,它會調節腦下垂體釋放出促黃體素,刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin , PRL)。


高泌乳素患者建議食用劑量為400mg,每日三次。維生素B6
研究發現300毫克的B6可引起「下視丘多巴胺效應」,進而顯著降低「血液中的泌乳激素濃度」。 高泌乳素患者建議食用劑量為每天300-1000mg
S-腺苷甲硫氨酸(SAM-E) 提高多巴胺和降低催乳素的SAM-E發揮其推動的情緒,抗抑鬱作用作為其肝臟解毒能力的結果,SAM-E調節雌激素水平,同時降低催乳素。 高泌乳素患者建議食用劑量為每天400-1200mg。腸胃敏感者須注意食用。
維生素E 維生素E是最重要的脂溶性抗氧化劑營養物之一。 它具有防止催乳素升高的作用。 建議每天攝取維生素E300毫克。
馬卡 馬卡能平衡多巴胺,並增加男性勃起的頻率。對男性泌乳素高的症狀也有幫助。 每天食用瑪咖粉一茶匙。
南非醉茄 研究表明,南非醉茄能提高睾丸激素,降低催乳素和提高生育能力,食用3個月南非醉茄增加了40%睾丸激素,降低15%泌乳激素。 每日450毫克,每天一到三次。
熬夜、失眠和生活壓力等,都會讓男性分泌較多泌乳素。可食用含有鋅的食物,改善勃起障礙。

第2步:減少身邊的環境毒素
選擇環保的產品可以減少接觸這些有害化學物質的機會,使用熱水也可以清潔家中大部分物品的表面,各種醋、精油甚至柑橘類水果的萃取物都能在稀釋之後作為清潔用途。

第3步:改變生活方式

需良好的飲食調理,加強營養,養精蓄銳,為男女雙方準備良好的精子和卵子創造有利的物質條件。其次,要養成良好的生活起居習慣,盡量不熬夜,早睡早起,根據自己的喜好進行必要的體育鍛煉,以增強體質。

第4步:紓緩壓力措施
壓力會造成泌乳激素高,卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,導致經期不準,因此減輕壓力是重點之一,不妨多運動一下:跑步、打理花園、…

子宮內膜異位症吃維生素D有用嗎?能幫助懷孕?

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了內膜異位症每個月月經來時都痛得苦不堪言,也因為子宮內膜異位症叫難受孕,研究人員在一項研究中表示,缺乏維生素D與子宮內膜異位症的發病及其嚴重程度有關。

什麼是子宮內膜異位症(子宮肌腺瘤)?子宮內膜異位症(肌腺瘤)不是瘤,它是一個現象,子宮內膜組織原本生長在子宮內腔表面,隨著月經週期的變化,內膜組織會增生、剝落並且排出形成月經。而子宮內膜異位症是子宮內膜(造成月經出血的組織)異常的出現在子宮肌肉層。因此在月經來潮的時候,這些『異位』於肌肉層的子宮內膜也會跟著出血,但是血只能積聚在肌肉裡面,所以會造成嚴重的疼痛與肌肉組織纖維化。

子宮內膜異位症和維生素D的研究子宮內膜異位症是由遺傳、激素、免疫和環境因素而造成,大多數婦女的臨床症狀以痛經、性交疼痛、不孕症為主,其研究結果表明,維生素D補充劑是一種子宮內膜異位症安全的治療方法,很多的女性病患也嘗試大量服用維生素D去改善經痛或者是子宮內膜異位症的問題,

維生素D在炎症過程中起重要作用,並且對免疫系統具有調節作用。維生素D在先前的研究對風濕性關節炎和牛皮癬等疾病有抗炎作用,並減少了癌症中的腫瘤生長。

人體內部的維生素D合成代謝,和纖維母細胞增生因子FGF23具有密切的關係,然而缺氧所活化的缺氧誘發因子 HIF,又是FGF23分泌的必要刺激因素。這說明了子宮內膜異位症上面的腫瘤纖維化問題和缺氧與否以及維生素D的濃度息息相關。 簡單的說當我們缺氧的時候子宮部位漸漸的會由子宮內膜細胞增生出一群小細胞,之後當這些細胞形成的腫瘤狀態時,身體的纖維母細胞就會在缺氧的刺激下去包覆這個腫瘤,逐漸的這個腫瘤就漸漸地硬化成纖維瘤,所有硬化的過程又必須藉由維生素D的代謝才能將鈣質導入形成。

但是相反的,如果增多一些維生素D的補充,將會明顯的回饋減少FGF的誘發生成,因而使得腫瘤纖維化的問題可以減少。許多的研究發現有子宮內膜異位症的女性患者,體內的維生素D的水平比正常人還要減少很多。

如何補充維生素D1、維生素D的最佳來源是太陽,成人只要適量的日曬就不會缺乏,每天15〜20分鐘,所以稱為「陽光維生素」。
2、維生素D是可以從食品當中補充,像蛋黃、肝臟、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、黃油及添加維生素D的牛奶或穀物中都可攝取到。
3、你也可以直接購買維生素D營養食品。也要確保購買維生素D是D3,而不是維生素D2。 


參考資料
https://peacewithendo.com/20…

不避孕多久可以懷孕?新婚準備懷孕5種方法!

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新婚尤其晚婚的夫妻們,結婚不久可能就開始積極「做人」,備孕新手們不知該從何處開始嗎?結婚後不避孕多久可以懷孕?你知道怎麼使用排卵試紙,或是測量基礎體溫嗎?準備懷孕的5種方法一定要知道!

1. 結婚多久可以懷孕?研究顯示一對夫婦如果沒有避孕,一年內有82%懷孕。其他調查統計也指出,大約85%的夫婦在結婚一年內會懷孕。夫妻在正常性生活一年以上沒有懷孕,就算是不孕,通常建議此時就可以尋求醫師幫助,詳細檢查以免錯過黃金備孕期。


2. 如何計算排卵期?
準備懷孕最重要的事情就是要讓精子與卵子準確的見面,才有受精的可能,一般計算排卵期有下列幾種方式:
週期計算(使用app)排卵試紙
基礎體溫超音波監測卵泡觀察子宮頸黏液延伸閱讀:測排卵期5方法
3. 新婚備孕之飲食調理 除了計算排卵期以外,利用飲食輔助提升身體狀況更重要,無論是男性或女性,都應該從健康飲食及運動來調理孕前體質。

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4. 新婚備孕之營養補充 飲食調理以外,也需要針對卵子及精子特別補充營養,提升精卵品質對新婚備孕族群是最重要的。通常建議備孕前90天應該開始培養健康的精子卵子。
女性備孕營養
肌醇:是一種維生素B8,有提升卵子品質的作用

聖潔莓:草本植物萃取,又稱為天然植物黃體,能幫助調理月經周期

Q10:具有抗氧化、抗發炎效果,能保養卵巢及卵子

DHEA(山藥):適合卵巢早衰、高齡備孕族群補充,能延緩卵巢衰退,爭取懷孕時間。


我要諮詢

男性備孕營養
馬卡MACA:馬卡是南美植物,具有豐富的蛋白質及必需胺基酸、微量元素,實驗證實有助於提升男性性功能與精子品質。

鋅:男性補充鋅除了能提振精神,更對精子品質有幫助,一般備孕男性建議每天補充15-30mg

精胺酸:精胺酸經實驗證實能改善男性性功能障礙,更能改善精子活動力差以及數量不足的問題。



5. 備孕也需要規律運動運動除了能增加體內循環,也能幫助提升精子、卵子品質,建議每週至少運動三次,每次至少一小時,推薦的助孕運動如:慢跑、游泳、瑜珈或是飛輪。
神奇的助孕運動有這些
6. 結婚後發現不孕怎麼辦?不孕並不是不能治療,現在醫療技術發達,有許多方式能幫助您懷上寶貝


人工受孕(IUI)
在女性排卵期將處理過的精子人工注入到女性子宮腔內。
精子從子宮腔游至輸卵管的中部,精子和卵子受精結合形成胚胎
胚胎慢慢移動到子宮腔內著床。如果在排卵期只有一枚卵子成熟脫落,那麼人工授精和自然懷孕的成功率接…

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