增加子宮內膜厚度方法,吃精胺酸有效?

子宮內膜薄與子宮內膜厚影響著受精卵是否能順利著床,想要增加子宮內膜厚度,除了運動吃胺基酸也是增加內膜厚度的一種方法!

每天6克精胺酸增加子宮內膜厚度


子宮內膜的厚度對懷孕有重要的影響,甚至走上人工受孕過程,子宮內膜的厚度,對於胚胎植入成功與否是一個很重要的步驟!
 
生殖醫學的研究發現,排卵前子宮內膜厚度≧8mm,則懷孕率是正常的;子宮內膜厚度介於6-8mm,懷孕率是降低的;子宮內膜厚度≦6mm,則很難懷孕 。



是什麼原因導致子宮內膜薄?

1、多次人工流產

2、年齡因素

3、黃體功能不足,內分泌失調

4、重複使用排卵藥

5、其他原因

子宮腔曾經手術、子宮內膜異位、子宮息肉、多囊性卵巢症候群、排卵障礙都有可能破壞子宮內膜生長。

食用排卵藥,多次人工流產,黃體功能不足

如何保護子宮內膜?

1、補充暖宮飲食

2、補充精胺酸維他命E黑豆水DHEA

3、停止使用排卵藥

4、規律運動、防寒保暖


暖宮飲食,補充精氨酸、維他命E、黑豆水、DHEA,婷用排卵藥


如您正在吃排卵藥幫助受孕或調經,建議服用一段時間後要給你的身體至少從這些藥物中的3-6個月的休息,恢復子宮內膜,為懷孕做準備。


子宮內膜薄生素E L-精胺酸
每天6克精胺酸增加子宮內膜厚度


由美國婦產科專業期刊懷孕與不孕 (Fertility and sterility)在2010年4月發表的一項研究,發表兩種補充維生素E和/或 L-精氨酸可與薄的子宮內膜<8毫米增加了子宮內膜的厚度在女性提供幫助。實驗目的為是否這些營養品可增加子宮橈動脈(URA)的血流量。

每天給病人600毫克維他命E發現72%的患者提升了子宮橈動脈(URA)的流量,52%的患者增加了子宮內膜厚度。每天給予L-精氨酸6g發現89%的患者提升了子宮橈動脈(URA)的流量,67%的患者增加了子宮內膜厚度。


文獻來源 
http://natural-fertility-info.com/thin-lining-of-the-uterus-build-the-uterine-lining-naturally.html 

參考網友都怎麼增加內膜厚度:https://goo.gl/cBs8Oh


精胺酸什麼時間吃最好?
精胺酸是從小腸吸收經由鈉離子-依賴性運送機轉(此種機轉通常也運輸離胺酸、鳥胺酸、半胱胺酸之運送)。由此可知,精胺酸之吸收乃由特定通道吸收,所以建議避開食物,空腹使用

精胺酸食用上有無禁忌
如果第一次服用精胺酸時,會有頭痛的感覺 精胺酸會提供一氧化氮,為一種血管擴張劑,如果會有頭痛的感覺,是因為一氧化氮使腦血管擴張而壓迫到神經。建議先使用小劑量,從500mg吃四天後,沒有不適感,再增加為1g~2g累進上去。

延伸閱讀
子宮內膜薄?4方法讓你增加內膜厚度 
精胺酸是什麼?還可改善發炎
如何從天然食物中獲取精胺酸,10種富含精胺酸的健康食物!
維他命E可以增加子宮內膜厚度?





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