卵巢早衰(POF)想懷孕的自然療法與預防保健



卵巢早衰想懷孕怎麼辦?
我們都知道,健全的卵巢功能是女性維持生殖能力的基本條件,若卵巢功能不能正常運作,即使運用再高科技的人工生殖技術,成功率也是微乎其微。

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什麼是卵巢早衰 (premature ovarian failure, POF) ? 

卵巢早衰的自然療法與預防保健
1. 情緒管理
年輕婦女對卵巢早衰的診斷多沒有心理上的準備,首次聽到都會十分震驚,在心理上傷害很大,猶如聽到至親死亡一樣,有嚴重失落感、憂傷、沮喪、憤怒、甚至罪惡感出現。她們所擔心的包括生育能力、個人體態、性能力、老化、和長期荷爾蒙缺乏等的影響。醫師應平靜的告知,她們仍能有 20% 機會恢復月經,50% 足夠的荷爾蒙,和 5~10% 尚會自然懷孕,同時可請身心科醫師或心理諮詢專家協助,減少患者的過分憂慮。

2. 荷爾蒙治療
女性荷爾蒙之不足會引發失眠、性交疼痛、熱潮紅、夜間盜汗、皮膚乾燥、情緒低落和快速骨質流失發生骨質疏鬆症。

3. 治療疾病
有自體免疫性疾病,如甲狀腺、腎上腺、和糖尿病等必須治療,否則不祇引發卵巢早衰,並會有致命危險性,這些疾病沒有控制好前意外懷孕,同樣會造成母子極大危險。有些卵巢早萎縮患者會引發乾眼症,比率高達 20%,發生機轉不明,應請眼科醫師協助,唯雌激素治療乾眼症,效果仍未確定。

4、生育健康
卵巢早衰婦女仍有 5~10% 會自然懷孕,但無法靠藥物來改善卵巢功能或增加受孕率,何時卵巢會恢復功能亦無法預測。期望懷孕者,每週房事 2~3 次,或可遇到偶發的排卵。為了避免不知覺的懷孕,使胎兒長期暴露在荷爾蒙中,月經過期 (補充藥物後會有月經) 應儘快做懷孕試驗。

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5、注意飲食
養成良好的飲食習慣是預防卵巢早衰的第一步,女性朋友在日常的飲食上一定要注意營養均衡,如果是腸胃不好的女性一定要忌吃生冷、辛酸刺激性的食物,特別是在生理期來臨期間。

營養師指出,除先天因素不可逆之外,藉由飲食調控,提高免疫機能,對緩解老化有正面功效,其中葉酸是水溶性維他命,常被稱為「造血維他命」或維他命B9、維他命M,在人體健康上的重要性遠超過一般維他命,對抗卵巢衰老有加分效果。


高葉酸常見食物



深色葉類蔬菜
萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、荷蘭豆、蘑菇等。
新鮮水果
橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨等。
動物食品
動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
豆類、堅果類
食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、鬆子等。
穀物類
大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。 

緩解卵巢早衰的食物

1.大豆:大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質,且能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中大豆異黃酮具有植物雌激素作用,可預防與雌激素低下有關的病症發生,可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。

2.白木耳:白木耳有「菌中之冠」的美稱,含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素,有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用,對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

多吃葉酸食物 緩解卵巢老化現象

3.Q10:是一種脂溶性抗氧化劑,能激活人體細胞和細胞能量的營養,具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能,醫學上廣泛用於心血管系統疾病,有助於強健心肌,維持正常的血壓,促進健康的膽固醇,在試管嬰兒領域幫助有效的提高卵子的質量。

☑加拿大卵子質量Dr.Casper說,輔酶Q10是像“燃料源”,有助於保持細胞的電池供電

☑輔酶Q10(CoQ10),它已被證明是在改善婦女胚胎質量差蛋和胚胎質量是有用的。

國外文獻資料 
http://www.eggqualityimprove.com/is-rejuvenating-old-eggs-possible-certainly/

4.DHEA:DHEA 可以增加血清中類胰島素生長因子 (insulin-like growth factor)的含量,以及作為動情激素的前驅物,婦女如果長期接觸雄性素也會造成 PCOS-like 類似多囊性卵巢的症狀。根據老鼠的動物實驗中,服用 DHEA 會讓老鼠形成類似多囊性卵巢的症狀,並且有比較多可使用的卵子,少有萎縮跡像的卵子。

5.白藜蘆醇:抗氧化、抗自由基作用
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 補充DHEA(dehydroepi androsterone)  可提高卵巢功能並增加懷孕率
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6、充足睡眠
日常生活中一定要養成早睡早起的好習慣,如果女性每天的睡眠時間不夠的話就會嚴重影響到身體的免疫力,使女性出現月經失調、卵巢早衰甚至是卵巢性不孕的現象。

    卵巢早衰是一多元性狀況,不能以單一疾病視之,任何引起卵子不足、缺失、和濾泡發育障礙的疾病,都可能產生此狀況。過去以為,診斷此狀況後,便永遠沒有月經,現在已知,部份是因暫時生理或心理的失調所致,將來仍有恢復月經或懷孕的可能性。


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留言

  1. 您好,想請問有卵巢早衰推薦的治療醫師嗎?謝謝。

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