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【網友常見Q&A】小產流產後該怎麼懷下一胎

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很多小產後的婦女,因時間、工作、經濟等因素,無法得到充分的調養與休息,馬上又開始從事勞心與勞力的工作,這種狀態對婦女身體的健康會造成很大的傷害。
      有些女性懷孕之後,可能會因為遺傳或外在因素而導致流產,對媽咪來說,實在傷身又傷心,除了對子宮內膜產生傷害之外,往後可能還會發生沾黏等後遺症,甚至降低受孕機率,因此,流產後的女性應比照生產後的媽咪,遵循傳統的坐月子方式,藉此調理身心,如此一來,才能為下一次的懷孕做好萬全準備。

喝豆漿可以幫助懷孕?教你黑豆助孕吃法

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黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚,有助於懷孕。這就是今日網上盛傳一種黑豆助孕法。
黑豆是否真的有此效果呢?


黑豆富含豐富的大豆異黃酮 黑豆是大豆的一種,含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、葉酸等營養物質,最重要的是含有大豆異黄酮。

大家都知道大豆異黄酮又稱植物雌激素,補充雌激素效果很好,能調節雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素則是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡發育,以及促進輸卵管發育,加强輸卵管規律性收縮的振幅。

吃黑豆真的有助懷孕? 女性吃黑豆可以補充雌激素促進排卵,讓子宮内膜增厚,有助於懷孕。而且大豆異黄酮還有延緩衰老、推遲女性絕經期的來臨、改善更年期的不適;
更能有效緩解產後精神障礙、提高女性性生活質量。
長期服用能改善女性經期不調及不適。
看看中醫師怎麼說:黑豆水消水腫又助孕?!中醫師來解惑

準備懷孕該怎麼喝豆漿? 1.排卵前盡量不要喝 2.排卵後喝豆漿可以幫助著床
黃豆VS黑豆哪個好?
大豆裡最具價值的是植物蛋白質,黃豆、黑豆含量相當,都高達36%-40%。它們都富含18種氨基酸,特別是人體必需的8種酸含量。除此之外,它們更是含有19種油脂,不飽和酸含量達80%,吸收率高達95%以上,都能滿足人體對脂肪的需要。當然也有區別,黃豆的熱量要略低於黑豆;而黃豆的胡蘿蔔素含量高達200微克,是黑豆的4倍;黃豆維生E的含量也要高於黑豆。
 黑豆也有一些好處是黃豆沒有的,首推黑豆種皮釋放的紅色花青素,花青素是可以清除體內自由基,也就是能幫我們抗老防衰。《本草綱目》裡說:「豆有五色,各治五臟,惟黑豆屬水性寒,可以入腎。常食用黑豆,可百病不生。」黑豆入腎經,所以具有滋腎補腎、補血明目之功能,這也是黃豆不能及的。

備孕神物:黑豆水好孕水分享

反覆流產,怎麼辦?認識習慣性流產

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又流產了,怎麼辦?期盼中的新生命又流掉了,常使孕婦措手不及,心裡創傷久久無法平息。習慣性流產是指已懷孕二十週以內,卻連續三次以上的自然流產,習慣性流產的病因相當複雜,任何影響到胚胎生長和著床的因子,都是造成習慣性流產的因素。

反覆流產,怎麼辦?認識習慣性流產
重複性流產(repeated abortion):連續兩次以上的自然流產 (包括超音波追蹤中發現胚胎沒有繼續發育或萎縮卵)。
習慣性流產 (recurrent spontaneous abortion; habitual abortion):連續發生三次以上的自然流產。

男性不孕成因,生理時鐘的重要!

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在先前某一個時期,不孕被視為婦女專門的問題,不過現在不是了。根據研究,年長的父親比起年長的母親,更可能將遺傳突變傳遞給他們的下一代。而夫妻嘗試懷孕一年後失敗者,其中一半的原因是因為男性不育。

了解排卵痛的原因和排卵痛症狀

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了解排卵痛的原因和排卵痛症狀 為什麼排卵期會有排卵痛的症狀呢? 
首先問問姐妹們是否有以下症狀呢? 症狀1.每當排卵日或是前後幾日,總會有左腹或右腹微微的抽痛,不是很痛 但每次痛都不太舒服,有時候連帶背部的筋都很緊!! 症狀2.幾乎每個月在排卵後都會有下腹疼痛及腰臀背酸痛的情形,而且幾乎維持一個禮拜,它不是一直持續疼痛的,而是大概一天痛2-5次不等,每次痛的間距時間大概是4-6小時左右 ,而痛的時間大概維持5-10分鐘左右 !!
為什麼會排卵會痛? 我們的卵巢像顆雞蛋(如圖),卵子被包覆在卵泡液和卵殼膜中。 當妳的卵子成熟後準備排卵時,成熟卵泡會在卵巢一側排出,利用黃體激素使卵泡膜軟化,讓卵子從卵泡中噴射出來
這種爆炸性的破卵,噴出的卵泡液足以刺激腹膜引起疼痛,這就是所謂的排卵痛。有些女性在排卵期沒有感受任何症狀。據研究統計確實只有50%的女性才會有排卵痛,而且也不是每個月都會有,大部份都是插花式的偶發事件。
圖片引用來源:http://firsttimepregnancy.org/from-the-sperm-and-egg-to-a-fetus/
其他造成排卵痛的理論 當卵子成熟,從卵破裂。這可能會導致輕微出血。輕微出血和液體流入腹腔刺激組織,引發排卵痛。排卵時破卵過程的衝激造成像瘀傷的排卵痛現象輸卵卵肌肉收縮引起排卵痛現象。 排卵痛的症狀 
骨盆下腹部疼痛,大約在髖骨內,腹部側邊下方居多。在月經來之前的二週,大約是排卵期前後。排卵痛可能是左側或右側,取決於卵巢釋放卵子。排卵痛可能每月輪流不同邊,或是好幾個週期都一邊疼痛。排卵痛因人而異,有時會覺得紋痛,刺痛,悶痛,或是到難以忍受的疼痛感。疼痛大約會持續幾分鐘到24小時左右的時間範圍內。
如何確定是排卵痛 了解你的月經週,如果固定是在排卵期間才開始的疼痛,且不超過24小時疼痛,則可能是排卵痛透過子宮頸黏液判斷排卵期經由醫生內診觀查是否為排卵期計算排卵期方式

排卵痛無害也有可能是身體警訊 大部分情況下,排卵痛是無害的,但如果妳是嚴重或長期的下腹疼痛,或其他部分疼痛,可能是其他問題,請儘快向妳的婦科醫師諮詢 可能症狀 輸卵管發炎慢性骨盆炎子宮內膜異位症卵巢囊腫子宮外孕䦨尾炎其他胃腸道問題(潰瘍穿孔,胃腸炎,炎性腸病)
如何治療排卵痛 首先請先與妳的醫師確認是排卵期間造成的排卵痛,改善排卵痛的方式 放鬆。如果疼痛讓妳不適,請妳多休息並…

每日一杯紅酒,可幫助女性更易懷孕?

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最新研究顯示,每天飲一杯紅酒,有助女性更容易懷孕。原因是紅酒內含有的天然合成物白藜蘆醇,能夠防些女性患上導致不育的多囊卵巢綜合症。對於英國估計有超過350萬名女性患有多囊卵巢綜合症,毋寧是一個福音。

該項由加州大學進行的研究指出,白藜蘆醇能舒緩女性體內激素失衡的情況,這種情況正是導致女性不育的多囊卵巢綜合症的原因之一。激素失衡是少女青春期時常見的內分泌疾病,即睾酮和雄激素的製造高過平均水平,導致女性經期紊亂或有時停止來經;以及體重上升,體毛生長過盛和不育。

同時,首次的臨床實驗亦發現白藜蘆醇能顯著減少多囊卵巢綜合症患者的數目,平衡睾酮和脫氫表雄甾酮硫酸鹽的水平。脫氫表雄甾酮硫酸鹽是另一種荷爾蒙能變成睪酮。而白藜蘆醇是一種內自植物的合成物,有抗炎特性,葡萄和果仁也含有這種合成物。

想懷孕,如何增加懷孕機率?備孕基本知識

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想要孕育一個健康聰明的寶寶嗎?答案肯定是:想!那麼,就有計劃地選擇最佳受孕機會吧,一起來看看7個增加懷孕機率的助孕方法。



1、最佳受孕成功環境

生活環境:你的居室應清潔安靜、陽光充足,並保持冷暖適宜、空氣新鮮流通,還應沒有香煙繚繞,因為香煙中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、煙焦油等有害物質,不但會污染室內空氣,而且還會影響胚胎的質量,所以,你的他在受孕前三個月就應把煙戒掉。


經痛怎麼辦?紓緩經痛按這6穴位|終結經痛!

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女性月經順與不順,可以反應出當月的身體狀況,50%~80%的台灣女性都有輕重不一的經痛,你是每到生理期就需吃止痛藥緩解經痛才能渡過生理期的朋友嗎?

經痛怎麼辦?經痛時按壓三陰、氣海、關元、腎俞、崑崙、行間6穴位,容易找又有用,不需要針灸,自己用手指按壓就有效果。可有效改善經血不順引起的疼痛哦!
【這樣按】皆以大拇指按壓推拿,約2-3分鐘

舒緩經痛穴道-氣海穴 【取穴】在肚臍下三寸,約兩指頭的距離。

【效果】可減緩經期帶來的腹痛。平時多加按摩,對腸胃不通的人也有很好的治療效果,能幫助下腹盆腔血液循環,舒緩痛楚,有助鬆弛肌肉並緩和痛經。

6招有效舒緩,生理期前胸部脹痛!

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為什麼月經來前胸部漲痛好幾天?月經來前乳房漲痛是經前症候群常見的問題,主要是因為月經來之前的內分泌變化導致的生理反應。

經前症候群是什麼又會出現哪些症狀?
經前症候群(PMS)是指在月經週期的黃體期,出現生理與心理不適的症狀,約三成女性有此困擾,經前症候群相關的症狀超過150種,發生率約30%,經前不悅症則為3%~8%。嗜吃甜食、頭頸背痛、腹痛、乳房脹痛、暴躁等,皆為常見症狀。




雖然,醫生說並無大礙,但疼痛不減。應該如何從這種尷尬的疼痛中解脫出來呢?分享下列6個方法,幫助女性們減緩經期症候群的不適。


1.「低脂肪」飲食
若想舒緩乳房疼痛,飲食方面需均衡,多吃富含維生素E,堅果、種子、植物油等食物,並特別注意減少咖啡攝取量、酒精、甜食,會引起促進血管擴張,加劇胸部胸部疼痛感。



2. 減少鹽分攝取量
在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物,因為這種食物會使乳房脹大。外食族需要注意了,外食的食物往往添加大量的調味料,如果你吃了很鹹的食物或零食,也不要立即喝大量的水,因為這不僅不能中和鹽分,還會讓鹽分通過液體滲透進血液,壓迫血管 。



3. 補充保健品「聖潔莓」
聖潔莓是經前症候群(PMS)在歐洲最流行​​的草藥之一,在臨床實驗中發現聖潔莓(Chasteberry)有顯著降低經前症候群症狀,聖潔莓食用三個月月經週期的婦女有顯著改善,尤其是乳房疼痛、水腫、便秘、煩躁不安、情緒低落、憤怒以及頭痛


4. 適當的運動
運動鍛煉有助紓解經前症候群帶來的壓力,它能減少壓力和緊張,能夠提高情緒,增加血液天然腦內啡的生成,改善血流循環。每週至少運動三次,每次至少20-30分鐘。有氧運動,散步、慢跑、騎單車和游泳都是不錯的方式。 



5. 冷熱敷交替
減緩乳房脹痛應視情況而定,疼痛感較強烈時適合冷敷,可緩解皮膚發炎,而女性體質多偏寒,氣血不通或經期間使用熱敷最恰當,若疼痛感還在,可再冷敷一次減緩疼痛。


6 . 按「光明穴」紓緩疼痛
雙腿向右屈膝,坐在地板上,先將右手無名指貼在外腳踝上方,再將中指、食指沿直線貼上去,共3指為2吋。接著再將左手食指,接續上直線貼上去,接著是中指、無名指和小指頭,共4指為3吋。小指頭的落點就是光明穴的位置。

坐在椅子上,以左手大拇指貼在光明穴上,向下按壓,直到感覺痠痛後,放開;改成右腳,以右手大拇指按壓左腳光明穴,左右腳各重複10次。

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如何計算排卵期?排卵期自動計算5方法

「多囊性卵巢症」是什麼?這些症狀不可不知!

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女性不排卵最常見的原因是多囊性卵巢症候群,究竟什麼是多囊性卵巢症候群?簡單地說,就是荷爾蒙分泌不正常,導致排卵不健全,原本應該發育成卵子的濾泡,無法正常生長,而導致不孕。

「多囊性卵巢症」是什麼?
多囊性卵巢症約佔生育年齡婦女6%-10%,常見症狀月經不規則、不孕、多毛症、懷孕後容易流產、肥胖、痘痘等等。


多囊為何導致不孕? 一般人在月經初期的卵泡為10個左右,只有一個卵泡能在十四天後形成主要卵泡並排卵,其他的卵泡不是退化,便是暫不發育, 等待下一個週期。

多囊性卵巢症她們的卵巢中有很多小而不成熟的卵泡,其卵泡大多在二十個以上(如右圖),腦下垂體荷爾蒙(濾泡激素FSH)的量分配下來, 連一個卵泡都培養 不起來,形成不排卵以及不孕症的結果。

為什麼我有多囊? 多囊性卵巢是「基因」使然,但透過後天努力,規則運動,控制飲食,再加上服用藥物,可減少疾病症狀哦。



Q:多囊外觀、生理看的出來嗎?

A:外觀上有幾大特徵可以看出:


1.月經不規則:功能性子宮出血,以致無月經,引起不孕。
2.多毛症:雄激素高,如腮下、上唇、乳暈、胸部、下腹中部和大腿長出。
3. 肥胖:而非女性常見的臀部或腿部肥胖。
4.皮膚色素沉積:在頸部、腋下、外陰及大腿根部等磨擦處。
5. 無排卵:造成黃體素不足,容易有子宮內膜增生、子宮內膜癌,甚至乳癌。
6.  不孕:精卵受精是懷孕的第一步。多囊性卵巢症患者不易排卵或根本不排卵,所以懷孕機會當然減少。
7. 流產:多囊性卵巢症患者,血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響卵子的品質,故受精懷孕後容易流產。
8. 皮膚症狀:青春痘便旺盛滋長於臉部及背部。


Q:請問發生多囊的原因?
A:PCOS多囊性卵巢症候群可能是一種代謝疾病,以往認為是卵巢異常分泌過高的男性荷爾蒙、或異常的促性腺泌素分泌(abnormal gonadotropin secretion) 所引起。

  近來研究,還發現與胰島素阻抗性(insulin resistance) 而導致血中胰島素過高有關,而胰島素過高導致體內胰島素分泌量愈來愈多,刺激卵巢細胞,產生更多的男性荷爾蒙(androgen,例如睪固酮),連帶影響卵巢的功能

Q:做多囊性卵巢症及其發生率如何?

A:多囊性卵巢症發生率佔婦女生育年齡的5%,大約生育年齡的婦女20個有一個罹患多囊性卵巢症。是一種發生率很高的疾病。

Q:為什麼經期會不順,月經不來?

A:多囊性卵巢症患者雖然濾…

老公精子數量少,精蟲先生快回來!

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從年初就計劃懷孕,今天精液檢查報告出來了,檢查出來老公的精蟲數量太少,真是晴天劈靂,老公的精子數量少、動力不夠,正常是6000-12000,他才800精蟲數量不足,醫生說至少要2000受孕機會才大,我們該怎麼辦才能成功懷孕呢?


男人的精液少!影響生育能力,不行就是不行!
正常男性的精液製造周期,只要48小時,就能恢復正常濃度、品質與活力,但因為生活習慣、飲食也是會影響精子的數量,趕快來看看怎麼樣才能增加精蟲數量!

想懷孕怎麼調身體? 教你經期四階段吃出好孕氣!

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有計畫生小孩要「好孕」的話,通常半年前就要開始調理身體,怎麼調?又是一門學問。而女性生理周期以28天為一循環,分為經期、濾泡期、排卵期和黃體期該怎麼調理好孕體質看下去~


想懷孕要吃什麼?10大助孕食物!

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如何快速懷孕?想懷孕吃什麼好?平時飲食調理也是大有學問的,吃什麼最營養,更能夠增加懷孕機率呢?分享十大助孕食物給想懷孕的你!



準備懷孕時及懷孕後,都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。

不同的食物所含的營養素不同,營養含量也不等。因此食物要吃得雜一些,不要偏食或忌口,最好什麼都吃,特別是五穀雜糧。另外,增加蛋白質攝入量也是十分重要的!計畫懷孕的夫婦應增加蛋白質的攝入量。

1. 全脂牛奶
少碰反式脂肪,多吃蔬菜,少碰動物性蛋白質,少吃精緻的碳水化合物(包括白麵包及含糖飲料等),多吃富含脂肪的乳品,綜合維他命和鐵等,可以減少女性排卵異常,大幅增加受孕的機會。研究人員的解釋是,飲食對人體內的荷爾蒙分泌影響非常大,尤其是胰島素,因而會影響女性排卵。排卵異常是女性不孕的常見原因之一。


2. 酪梨
含維他命A、C、E、胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸、泛酸,以及微量元素鈣、鎂等等,糖分只3%〜6%而已,糖分很低,高熱能,是備孕期間豐富營養的食物。

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