想懷孕│適合助孕男女的穴道按摩運動

       「肚皮還沒消息嗎?」對結婚多年卻沒有孩子的夫妻來說,親友的殷切詢問瞬間轉為壓力,有苦難言,想藉助人工受孕治療,卻又煩惱龐大的費用、身體不適,以及無法保證百分百成功的恐懼。

       統計顯示,國內不孕症門診量在過去20年內成長了3倍,原因與晚婚或婚後延後懷孕有關。臨床常發現,許多女性想孕育孩子時才發現自己不易受孕,經西醫檢查可能有子宮內膜異位、多囊性卵巢、卵巢衰竭等不利懷孕的因素;另有些婦女的基礎體溫表和各項檢查都很正常,胎兒卻遲遲不報到。

女性助孕-穴道按摩
(1)將您的右手掌臍下。輕輕一分鐘順時針揉。逐漸增加力道。
(2)將拇指墊上的點比腰部稍微高一點,在脊柱(B123)兩側的兩個手指寬度。輕壓區兩分鐘。
(3)用食指,中指,無名指和小手指的技巧,挖掘骶骨區,沿中心線(B131 - B134),右一分鐘。
(4)在骶骨區兩個手掌的位置。從自下而上的刮經,直到有溫暖的感覺。
(5)用拇指或食指輕輕按壓。


卵巢早衰-暖宮養巢穴道滋養回春
       除了調理月經週期和體質之外,穴位按摩或針灸,也能達到不錯的輔助效果。提高「生機」!多按求子穴,女性朋友可多按摩「湧泉穴」、「太衝」、「太溪」等穴位,促進生殖系統氣血循環,提高助孕力。
  • 按摩湧泉穴:
俗稱「搓腳心」,湧泉穴在人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。
  • 按摩太溪穴:
太溪穴為人體足少陰腎經上的主要穴道之一,位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。雙測對稱,也就是兩個。取穴時採用正坐,平放足底或仰臥的姿勢。
  • 按摩腎俞穴:
腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。它在腰部第2腰椎棘突下,旁開1寸半處,具有補益肝腎、填精益髓的作用,取穴時採用正坐,平放足底或仰臥的姿勢。
  • 常搓腰眼穴:
益腎壯腰暖宮。腰眼穴位於背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。中醫認為,常按摩腰眼處,能溫煦腎陽。方法是將兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50至100遍,每天早晚各做1次。




  • 氣海穴和關元穴:
這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經的作用。

小提醒:子宮寒冷想保養子宮可多按按摩穴關元穴;平常害怕吃冰造成經痛加重,熱敷下腹部之後,可以大拇指加強按摩關元穴,建議於每天洗澡後或熱敷後按摩至少20下。關元穴位於肚臍下3寸(四手指幅寬),正當子宮上方穴位
  • 三陰交穴:在足內踝上約4指幅寬度,小腿脛骨內側後方凹陷處。
 準備懷孕,可以常按「三陰交」、「太衝」、「太溪」等穴位
  • 太衝穴:位於足背側部,約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。

準備懷孕,可以常按「三陰交」、「太衝」、「太溪」等穴位


  • 太溪穴:位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
準備懷孕,可以常按「三陰交」、「太衝」、「太溪」等穴位

男性助孕穴道按摩

(1)坐在椅子上。將雙手放在中線的背部。磨砂下降到尾骨100次,直到你覺得溫暖的感覺。用掌心揉搓,推動腰背和骶骨。
(2)用你的手指輕輕地按壓點略高於腰部,脊柱兩分鐘(基本法第二十三條)兩側的兩個手指的寬度。
(3)用拇指輕輕按壓揉點的中線腹部,四指寬臍下按鈕(肚臍),一分鐘(CV4)。用你的手指輕輕按下上方的陰莖一分鐘的根的凹痕。
(4)將您的右手掌在睾丸的根源。提起睾丸和陰莖了一下。用你的左手掌心輕輕按壓區右波紋管肚子按鈕。同時收縮的括約肌在肛門的肌肉。重複20次。
(5)平躺並使用手掌從胸骨下壓向恥骨100次。開始很溫柔,逐步加大的壓力。
(6)用手指輕輕按住並從裡面揉踝關節點四指,寬度達,後面的腿骨頭一分鐘(SP6)。



       夫妻在沒有避孕的情況下,1年未懷孕或超過35歲半年未懷孕,須及早就醫,找出原因、男女性或是雙方的問題。若是女性罹患不孕症,夫妻必須同時就醫治療,除了發現問題接受醫療外,太太在心理上也可得到先生的支持,而提高療效。



注意: 如果妳成功懷孕了,就不要再按壓這些助孕穴道喔!
 
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