子宮寒冷難孕!「冷底」、「宮寒」不孕原因大揭密


很多久婚不孕的女性,常會被診斷是「子宮寒冷」、「冷底體質」因而難以受孕,「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手,子宮血液不循環不僅會造成經痛,還會導致下半身肥胖,到底「冷底」、「宮寒」是怎麼造成的?為何會導致不孕呢?


子宮寒冷難孕!宮寒不孕原因大揭密


宮寒、冷底體質會有的症狀


以下症狀代表你可能是宮寒、冷底體質!

  • 月經不規律,經血量少、顏色偏暗
  • 容易經痛,常有血塊出現
  • 準備懷孕一段時間都沒消息
  • 小腹肥肉越來越多,常覺得氣短無力
  • 分泌物多,且有異味
  • 怕冷,常覺得身體或手腳冰冷
  • 腰痠腿軟,疲勞氣色差沒精神
  • 舌苔白,頻尿且多夢
  • 臉色蒼白,吃東西覺得沒味道
  • 經前或經期中下腹部有疼痛感



造成子宮寒冷的原因

1. 體質影響
父母體質較寒冷,會直接導致子女身體也偏寒冷。

2. 長時間待在冷氣房(待補內容)

3. 快速減肥
快速減肥會讓身體在短時間內消耗大量能量性物質,導致身體變虛寒,連帶影響子宮。

4. 冷食吃太多
冰飲 瓜果 冰品等等寒涼食物吃多了,也會導致子宮寒冷。

5. 曾經流產
由於精卵結合以及胎兒生長都會大量消耗女性的能量物質,而流產相當於女性一次損耗大量能量,子宮失去溫煦,造成宮寒。

6. 年紀增長
隨著年齡上升,血液循環變差,也會影響子宮健康。

7. 長期久坐
長時間久坐也會導致體內血流不順,造成宮寒。


子宮寒冷如何暖宮


1. 重保暖
在冷氣房裡一定要注意保暖,可以多加一件外套。也要注意不要做在冷或是潮濕處,例如地面、石面、或鐵面的椅子,以免寒氣侵體,造成宮寒、受孕不易。

2.少吃涼冷食物
盡量少吃寒涼食物,冰箱取出的飲食也要放置退冰。另外,也須多吃暖宮的食物。

3.飯前喝湯
飯前喝性質溫熱的湯如 胡椒豬肚湯、酸辣湯等等,可以儲存體內熱能,有效保持子宮溫暖。

4. 不要過度減肥
減肥消耗身體大量能量,會導致寒氣趁虛而入,且快速減肥會消耗身體脂肪,少了小腹的脂肪會讓子宮保暖更不易,因此若是體重已在正常範圍,建議不要再盲目減肥!

5. 多做運動
運動能夠促進血液循環,保持全身及子宮的溫暖。久坐不動會讓氣血不流通,造成身體寒冷。

6. 溫熱水泡腳
由於宮寒大多有手腳冰冷問題,冬日寒冷天氣或是夏天的冷氣都會讓腳部血管收縮,除了多動之外,泡腳也能促進血液循環,改善宮寒。


精子和卵子受精以及成長的過程,都需要溫暖適宜的子宮環境,因此「子宮寒冷」、「冷底體質」的女性務必要保持好子宮溫度,以利懷孕喔!



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