冷底體質養護子宮好孕來12法

     子宮,是孕育寶寶的那個“房間”,很多女性朋友都有冷底體質的情況,最糟糕的是宮寒,沒有適宜的溫度,寶寶很難生存或不易受孕,幸孕福小編教你如何告別子宮寒冷,成功懷孕 !你可以看看子宮虛寒受冷不易受孕的原因



1. 離開陰冷潮濕的地板、椅子。
少趴睡,因趴在桌上睡覺容易露出後腰,容易被寒氣所傷。也不要坐在地面、石面或鐵面椅子,因為這些材質導熱快、寒氣重。




2. 保暖腳、腹部、背部。

3. 在月經期間不要洗冷水澡。

4. 在雨中淋濕後盡快換衣服。
 

5. 多吃溫熱性食物。
點我看大圖
  • 溫熱性食物-多吃
  • 寒涼性 -少吃


http://pregestational.blogspot.tw/p/blog-page_12.html



6. 養護子宮營養補充品
  • 聖潔莓 (Chasteberry)
 
   聖潔莓能誘導雌激素的刺激和調節激素活性成份,最顯著的作用是做女性為抗氧化劑和黃酮類化合物。不孕症婦女中最常見問題就是不成熟則不規則的卵細胞,卵子的形成和成熟度與各種激素息息相關,聖潔莓幫助調節女性生殖激素孕激素的分泌...看全文
  • 月見草油(evening primrose oil)
   月見草油有豐富的天然γ-亞麻仁油酸(GLA)及維持健康基本的必需脂肪酸,並對於預防及紓解婦女經期的不適,另一重要功能就是平衡身體內的前列腺素...看全文
   女性在月經來臨的前十天左右,卵巢的運作不活絡,血鈣寒涼持續穩定下降,由於血鈣含量不足,女性在月經前才會出現頭痛失眠、情緒煩躁,甚至月經來臨 後出現痛經等症狀。這和女性體內的鈣含量有密切聯係。

7.時常泡腳
  雙腳浸泡在熱水中,每天10 - 20分鐘。

 

8. 熱敷袋
  每天或每隔一天將熱敷袋放置上腹部。
 

9. 多喝生薑和紅糖茶


10.定時運動
 
  適當的體育鍛煉可以幫助女方提高子宮質量。因此,從計劃要孩子開始,女性就應該進行一段時期有規律的運動

11. 多吃有助懷孕的食物
 
  助孕食物-全穀物: 富含維他命B6, 可助雌激素和黃體素的平衡而使泌乳激素正常..詳看全文

12.其他治療方法:
   中國傳統中醫、針刺、艾灸、太極運動

你會喜歡...
冷底體質、子宮寒冷如何成功懷孕? 
準備懷孕從保養子宮做起,增加受孕機率!
警惕!懷孕早期十個造成流產的原因
何謂黃體素?黃體素不足該怎麼辦?
如何讓子宮變暖【暖宮方法】改善宮寒、月經不順

參考
Angela Tian Zhu, http://www.traditionalqi.com/ 

留言

這個網誌中的熱門文章

月經沒來怎麼辦│了解月經沒來的原因

教妳基礎體溫怎麼量?測量6大步驟(+體溫表下載)

準備懷孕前90天養卵關鍵期!

相關聯結