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準備懷孕前90天養卵關鍵期!

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雖然卵巢與卵子的健康程度與年齡有很大關係,但其實還有許多因素也會影響卵巢及卵子品質,一顆健康的卵子生成大約需要90天,90天內是準備懷孕的養卵關鍵期!期間該如何養卵,提高卵子品質與懷孕機率?健康的飲食及生活習慣是非常重要的。



影響懷孕機率的因素1、適當的生理週期
2、健康的排卵週期
3、體內荷爾蒙平衡
4、健康的卵子品質





養卵為什麼很重要維持健康的卵子品質是懷孕的基礎之一,關係著受精和著床是否會順利發生。雖然年齡對於卵子品質影響甚大,但研究顯示,透過飲食、運動及營養補充來養卵,還是能夠有效改善卵子品質。

卵子生長週期:90天
一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期,每個月會有1~3個卵子會在卵巢裡開始成熟,其中最成熟的卵子被身體釋放出來,此一釋放過程就是排卵。 

養卵90天,如何維持卵子品質 1、多運動
養卵運動如跑步、瑜珈、有氧舞蹈等等,能增加身體中的血液循環,並使血液中含氧量增加,幫助改善卵巢的血液循環。
2、平衡荷爾蒙
由於卵子的生成依靠的是體內FSH與LH相互作用,如果體內荷爾蒙不平衡,可能導致不排卵,或是經期不正常導致不易受孕。
3、攝取養卵食物

4、補充養卵維他命-肌醇、葉酸

5、助孕按摩

膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的湧泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。
6、適當排解壓力
壓力也是導致卵子品質下降的原因之一,90天養卵關鍵期應保持愉快心情,多安排旅遊或私人行程排解壓力,對提升卵子品質也很有幫助。






凍卵求子,二段式試管嬰兒更好孕

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接受試管嬰兒治療,基本步驟是經期抽血監控荷爾蒙,照超音波瞭解子宮內膜及卵泡生長狀況,開始每天打荷爾蒙針,可自己打或請護士打,少則1天1針,多則1天3針。連續打了幾天,期間繼續抽血照超音波,排好時間,淺度麻醉取卵,再加上伴侶精子,期望成功受精並漂亮分裂,再將胚胎植入子宮內。



再來就是心裡折磨的開始,等待14天,美國稱為「2WW」,2 weeks waiting。

向來打針時,都不敢看針扎下去的那一剎那,但接受不孕療程時,必須為自己打針。因為想要小孩的決心,下手真的沒有在手軟的。我的療程算順利,但有人腹部疼痛、有人頭痛,有人發生卵巢過度刺激症候群,輕則腹脹不舒服,重則呼吸困難,必須住院抽腹水。
如果一切辛苦,最後能得到一個健康寶寶,許多女性會願意承受。但有很多人經歷辛苦,還是得到驗孕棒孤單的一條線,此時心碎遠超過身體疼痛。

試管嬰兒求子,胚胎先「冷凍」再「解凍」更好孕!新光醫院不孕症中心主任黃建榮今(8)天指出,利用新的二段式試管嬰兒療法,先把胚胎加以冷凍,再解凍進行治療,可預防不孕女性出現卵巢過度反應症候群,大幅提高懷孕率,第一次植入懷孕率就超過6成,且懷孕率可維持在取卵的年齡,同步達到「凍齡」。

68年次的陳小姐,因為多囊性卵巢症候群,結婚5年遲遲無法懷孕,前後接受4至5次人工授精都失敗,轉至新光醫院不孕症中心求診,改採二段式試管嬰兒療法,一次培養出18個胚胎加以冷凍,一次即成功懷孕,陸續已拚出兩胎男寶寶。

黃建榮說,試管嬰兒治療分成二個周期來實施,主要目的是預防卵巢過度反應症候群,因為有些患者對於排卵藥物的反應很好,產生很多的卵泡,加上取卵前的動情素飆高,很容易產生重度卵巢過度反應症候群,若馬上植入「新鮮」的胚胎,反而不易著床。

冷凍卵子,要做哪些檢查?卵巢庫存量指標(AMH)、濾泡刺激激素(FSH)及超音波濾泡顆數。

想要冷凍卵子,得先檢查卵巢功能是否正常。何信頤醫師說明,其實抽血及月經週期超音波檢查就可以判斷你的卵巢功能正常與否,抽血檢查包括卵巢庫存量指標 (AMH)、濾泡刺激激素(FSH),只要AMH大於2、FSH小於10,就算正常。此外,月經週期超音波檢查也是其中的一環,由超音波師利用特殊陰道超 音波探頭,進行卵巢濾泡顆數評估,若醫師評估卵巢功能正常後,就可以安排進入凍卵療程。 冷凍卵子資訊表凍卵方式:女性月經期間打排卵針、破卵針,再從陰道取出卵子後,須在20分鐘內急凍…

求子預測-決定生男生女小測驗

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胎兒的性別除了和「飲食」相關,和「生活習慣」也有些許關聯,計劃懷孕的夫妻,可以透過下面的小測驗,就能知道您的生男、生女指數,哪個比較高。

生男指數測驗

□ 老公喜歡穿寬鬆的四角褲
□ 老公喜愛戶外生活,勝過逛街看電影
□ 老公愛吃海鮮勝過肉類
□ 老婆愛吃蔬菜、水果等食物
□ 夫妻大約一週行房1次
□ 行房時通常是老婆先高潮
□ 老公喜歡的體位多是深入式
□ 行房後老婆通常會馬上入睡
□ 夫妻都很忙,平常很少有機會行房
□ 老婆很少使用陰部專用的潤滑液或凝膠

評量結果

符合0~3項:您生男孩的機率有★★
符合4~6項:您生男孩的機率有★★★
符合7~10項:您生男孩的機率有★★★★

生女指數測驗

□ 老公喜歡穿三角式的內褲,或緊身褲
□ 老公是久坐辦公室的上班族
□ 夫妻喜歡性愛,幾乎天天行房
□ 行房後習慣馬上淋浴
□ 夫妻行房多半是老公先高潮
□ 喜歡正常體位或傳統式體位的性愛
□ 老婆習慣使用陰部專用的潤滑液或凝膠
□ 老婆喜歡吃肉類或海鮮
□ 老公喜歡吃蔬菜、水果等素食
□ 老公平常有手淫的習慣

評量結果

符合0~3項:您生女孩的機率有★★
符合4~6項:您生女孩的機率有★★★
符合7~10項:您生女孩的機率有★★★★


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