懷孕期間為什麼會發生孕期便秘與痔瘡?


懷孕期間便秘是許多孕婦擔心的問題,輕則解便不順;重則長期便秘,不僅會造成腹脹、腹痛等不適,更可能合併痔瘡的產生,影響到生活品質,尤其更嚴重者還可能影響到懷孕,甚至誘發早產!所以絕對不可輕忽孕期便秘,應該盡早預防或處理。

‧懷孕期間發生便秘,可能與下列原因有關:
  一、生理影響,孕期荷爾蒙變化,促使腸胃蠕動變慢,食物易堆積於腸道內較長時間所致。
  二、飲食習慣,現代人平日攝取的蔬果普遍偏少,體內纖維量不足,或水分攝取不足,也可能會導致便秘。

孕前曾便秘女性‧孕期更要小心
  孕前有習慣性便秘的女性,懷孕之後,便秘的情況通常會加重;如果平日攝食蔬果量不足,最嚴重時,可能在用力解便時由於腹腔用力過度,發生早期破水的狀況。如果便秘的狀況沒有改善,長期下來,可能造成直腸的靜脈曲張,進而引發痔瘡

緩解懷孕期間便秘食療三部曲
1、及時補充水分: 便秘通常是因為水分缺乏而形成小而硬的大便,無法順暢地排出體外。孕媽媽必須及時補充充足水分。水分攝取量一般情況每天以2~3 升為准,為了避免肚子受涼,請飲用溫水。

2、含纖維食物:食物纖維可以軟化分解大便,促進腸蠕動,能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。每日蔬菜、水果與穀類和豆類食物的比例應該是5:6。

3、軟便劑或消脹氣的藥物:針對便秘的準媽媽,如果真的很不舒服,通常以保守性治療為主,可諮詢醫生後,選擇適宜的酌量服用。a提醒,這類的藥物不能長期食用。

4、營養補助品:吃比較天然的像酵素、乳酸菌、優酪乳、香蕉、木瓜,或是直接食用黑棗精華露也是不錯的選擇唷!具有幫助消化的作用。不過,孕媽媽不要把食用營養品與吃飯等同,這只是輔助的作用。

http://www.mamago.co/trial/

懷孕期間便秘飲食有哪些禁忌?
1、忌吃辛辣刺激食物:如辣椒、川椒、芥末、咖哩、大蔥、洋蔥、韭菜、肉桂、菌香、生薑等調味品做的飯菜,用量少許即可,或盡量不用等,少喝碳酸飲料如可樂等。
  2、忌吃難以消化的食物:蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓。
  3、不宜進食以下水果:菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。便秘期間應暫時禁食蘋果,因蘋果鞣酸含量較高,會加重便秘的發生。

懷孕期間為什麼容易得痔瘡?
痔瘡是由於肛門內外的血管腫脹(靜脈曲張),如果發生在肛門口稱為外痔,發生在腸內壁則稱為內痔,如果內外痔同時都有,稱為混合痔。一般造成痔瘡的原因,包括長期便秘、腹瀉、遺傳、老化、懷孕、久站久坐等。

痔瘡分四等級
第一級:便後出血,未有痔瘡脫出
第二級:便時痔瘡脫出,便後會自動縮回去
第三級:便後痔瘡脫出,必須用手推回去
第四級:無論是否排便都脫出肛門口,無法以手推回去

懷孕期間若便祕引發痔瘡疼痛怎麽辦?
孕婦發生痔瘡是頗為常見的問題,可以先請教婦產科醫師該如何處理,必要時可由婦產科醫師轉介至直腸外科接受檢查及治療。孕婦在孕期使用任何藥物時都要詳細閱讀說明,必要時咨詢醫生,切不可以為只有口服藥對孕婦有禁忌。

  懷孕期間的媽咪可以每天一杯酸牛奶,會讓您輕鬆減輕痔瘡煩惱。不管是便秘或痔瘡都有可能反覆發作,所以,提醒準媽媽除了孕期要注意之外, 產後也很容易因為飲食不均衡或缺乏運動再度引發,所以,想要避免便秘或痔瘡再度找上門,隨時都要關心自己的生活狀況,徹底執行預防守則。

留言

這個網誌中的熱門文章

月經沒來怎麼辦│了解月經沒來的原因

小產流產後吃什麼調養身體? | 流產後注意事項

教妳基礎體溫怎麼量?測量6大步驟(+體溫表下載)

相關聯結