多囊性卵巢症候群(PCOS)與肌醇(inositol)

多囊性卵巢介紹與治療

多囊卵巢综合症(PCOS) 是現代女性常見不孕的原因 ,時常伴隨著月經稀少或無月經,可能不易排卵或根本不排卵,所以懷孕機會減少。

好消息是!肌醇可以改善PCOS,研究發現:多囊性卵巢患者,每日補充4g肌醇加400mcg葉酸,能增進卵子成熟度,近而改善排卵障礙更多研究訊息,肌醇與多囊性卵巢症候群的關係密切,到底要怎麼補充肌醇才是正確的呢?

1.多囊性卵巢症候群是什麼?

多囊性卵巢症候群 (Polycystic ovary syndrome, PCOS),主要的臨床症狀有:
  • 月經異常
  • 體重增加
  • 青春痘增多
  • 合併卵巢呈現多發性的囊狀腫大
多囊性卵巢症候群是懷孕不順利的常見病因,該病由多種神經內分泌或新陳代謝異常,經由不同機轉引起,患者內分泌失調、雙側卵巢呈多囊性增大。

一般人在月經初期的卵泡為10個左右,只有一個卵泡能在十四天後形成主要卵泡並排卵,其他的卵泡不是退化,便是暫不發育, 等待下一個週期。

多囊性卵巢症候群患者的卵巢中有很多小而不成熟的卵泡,其卵泡大多在二十個以上,腦下垂體賀爾蒙(濾泡激素FSH)的量分配下來, 連一個卵泡都培養 不起來,形成不排卵以及不孕症的結果。


多囊性卵巢症候群pcos
vic:A.D.A.M

2.肌醇為什麼對多囊有效?

為什麼備孕想要懷孕都應該食用肌醇?肌醇對多囊卵巢綜合症的相關研究結果(研究發表來源

肌醇能做什麼?

  • 增加孕激素
  • 增加SHBG(性激素結合球蛋白)
  • 降低睪酮水平
  • 改善胰島素敏感性
  • 降低促黃體激素
  • 幫助降低體重
  • 被證明是有效地降低多毛症狀
  • 改善排卵!

關於肌醇有助生育的研究

  • 肌醇減少高血糖對胚胎生長的負面影響
  • 恢復PCOS患者排卵活動與生育能力
  • 提高IVF婦女的卵子品質與成功率
  • 提高PCOS患者受孕率與減少流產率

肌醇最大的優點在於沒有副作用

其他治療多囊的藥物如:Metformin(Glucophage)與Troglitazone(Rezulin)雖然也對多囊性卵巢症候群有效,但也有不小的副作用。口服降血糖藥美佛明(Metformin)助多囊性卵巢症候群好孕?

肌醇有沒有副作用?肌醇怎麼吃?注意事項

3.如何食用:肌醇怎麼吃?

以下劑量為肌醇口服用量:

  • 恐慌症:每天12〜18克。
  • 強迫症:每天肌醇18克。
  • 幫助懷孕:每次肌醇500毫克。
  • 多囊卵巢PCOS:肌醇每天1200~4000毫克。
  • 治療銀屑病或乾癬:每日6克。
建議治療疾症請依醫師指示食用,此為過往之研究結果。
參考自Webmd


一般的綜合維他命藥丸中都含有大約100毫克的肌醇。每日食用量為500毫克至1000毫克之間。卵子要生成需要三個月,所以一般來說,要吃肌醇+葉酸滿兩個月~三個月,才可以看到成效哦

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留言

  1. 你好,我買了肌醇480 mg、葉酸400 μg的肌醇膠囊,文章說一天要吃1200~4000MG的肌醇,那這樣葉酸不會過量嗎

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    1. 您好,葉酸是水溶維他命,過量會自然排出,請您安心食用喔^^

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  2. 你好,我女朋友有多囊性卵巢,想請問一下,如果mc不會來是否需要吃排卵藥,可以以天然的方式去治療嗎?吃肌醇跟多運動就可以改善了嗎?那多囊性卵巢是否能完全根治呢?

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    1. 您好,除了配合西醫的診斷與治療,平日的保養護理也不可少,肌醇可搭配運動,會慢慢改善哦
      運動方面建議以加強下半身血液循環為主,例如走路,戶外爬山,多曬太陽為主哦

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  3. 回覆
    1. 您好,請私訊給我們唷! https://www.facebook.com/messages/t/341972599225399

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  4. 請問我之前去照超音波有診斷出輕微的多囊性卵巢
    但目前月經都算滿準時 最近想準備懷孕
    買了倍韻肌醇+葉酸 看上面是寫每日兩顆
    但這樣葉酸含量一天就800了 會不會過多呢
    還是一天吃一顆也可以 ?

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    1. 您好,葉酸是水溶維他命,會隨尿液自然排出哦!且一日800mcg,其實在國外都算太少量了
      輕微多囊建議一日至少2顆哦

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  5. 你好..我是PCOS我现在服用Metformin 500mg(两粒) , FOLIC ACID 5mg (两粒)请问我可以一起服用肌醇吗???

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    1. 您好,肌醇要與藥物間隔1小時再吃才不會影響吸收喔 !

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  6. 請問肌醇是每天不間斷的吃嗎?排卵後(經期14天後)及月經期繼續吃嗎?會不會影響生理週期的長短?

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    1. 您好,肌醇可一直吃到懷孕喔 月經、排卵期都可繼續食用

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  7. 如果是重型的多襄吃有用嗎?一天要幾顆?

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    1. 您好,建議一天1200克,並搭配醫生的治療

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  8. 我目前每天都有在固定吃葉酸,那我可以同時搭配肌醇吃嗎?怎麼吃呢?這樣子搭配著吃不會過量嗎?

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    1. 您好,由於孕前營養補充需要更多的葉酸,衛生署公告的800ug每天的量是較不足的,葉酸是水溶性維生素,身體不吸收的量會隨尿液排出,請您安心食用~

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  9. 請問我是巧克力囊腫可以吃肌醇嗎?

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    1. 您好,您可以可以私訊我們,給予您更詳細的諮詢介紹:https://www.facebook.com/messages/t/341972599225399

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  10. 想問一下我有多囊但是醫生說沒有到很嚴重需要吃藥 . 我有在吃備孕的肌醇+葉酸 已經補充8個月左右 但是朋友說肌醇要吃純的肌醇是這樣嗎 !?(他是藥劑師) 他說葉酸是懷孕的人吃的
    有去婦產科看過 都有排卵 卵子品質醫生也說不錯 內膜也很厚 但是就是遲遲沒有消息 . 請問我還需要補充什麼東西嗎 !?

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    1. 您好,孕前也需要補充適量的葉酸,能幫助之後懷孕開始所需的葉酸攝取量,補充肌醇的同時,也要規律運動、生活作息正常喔!

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  11. 如果流產兩次,想在懷孕怎麼辦能吃這個嗎

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    1. 您好,建議您先休息三個月,讓子宮休息一下,之後再開始準備懷孕,補充肌醇養卵喔!

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    2. 我快進入試管療程,我不是多囊的,可以吃肌醇養卵嗎?如果吃每天份量多少?

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  12. 不是多囊的,目前做試管可以吃肌醇養卵嗎?如果吃每天份量多少?

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