想懷孕-聖潔莓是否能改善黃體素不足?

聖潔莓為什麼對改善黃體素不足有幫助?甚至可調整女性荷爾蒙平衡呢?本文帶您來了解植物黃體素-聖潔莓。

聖潔莓為什麼對改善黃體素不足有幫助?甚至可調整女性荷爾蒙平衡呢?本文帶您來了解植物黃體素-聖潔莓。



聖潔莓是什麼?

聖潔莓(西洋牡荊,Chasteberry)是歐洲地中海區域傳統可食用的草本植物,歐洲食用聖潔莓的歷史已經超過2000年。



聖潔莓的生理作用


聖潔莓是一種天然來源的孕酮,含有豐富的植物黃體的天然成份,可幫助女性改善經前陣候群(PMS)週期性乳房不適月經週期不規則子宮部正常出血等問題的治療。



聖潔莓可以改善黃體素不足?

聖潔莓含有豐富的植物黃體的天然成份,可發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能,它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素,刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin , PRL)。

研究也有針對聖潔莓做了相當的實驗,而且也證實了它對於經期不適有相當的良好輔助效果。





國外研究證實聖潔莓有效幫助黃體素不足


史丹佛醫學院研究顯示,孕酮較低的女性食用聖潔莓後,生育率比起沒有食用的女性來的高。在六個月的實驗中,服用聖潔莓的女性有32%懷孕,食用安慰劑的女性只有10%成功受孕。以副作用來看,服用聖潔莓的女性只有不到2%有些許影響,最常見的狀況為腸胃不適與腹瀉。

在60多年來的多項臨床研究中,聖潔莓已被證實可幫助孕酮低的女性,並可有效幫助女性激素不平衡的患者調理。





聖潔莓會有什麼副作用嗎?

聖潔莓已經被使用了2000多年,沒有顯著的副作用。一些次要和罕見的副作用(1-2%的用戶可能經歷)如噁心,胃腸不適,皮膚反應和頭痛是有可能發生的。但食用過量的聖潔莓可能會導致頭痛,頭暈,噁心,胃部不適,皮疹和瘙癢。


聖潔莓的食用注意事項?

由於聖潔莓被認為是一種激素調節的,故當你正值懷孕或哺乳期,或正在服用口服避孕藥,那就建議應該要停吃聖潔莓,聖潔莓能改變體內的賀爾蒙,食用聖潔莓和避孕藥可能會降低避孕藥的藥性,因此若您需要避孕,需要另外做避孕措施。


不同時期聖潔莓怎麼吃?

1.助孕前營養:懷孕前每天早晨食用2-4顆的聖潔莓(一日大約900~1000mg),月事來前2-3天時暫停食用,乾淨後再繼續食用。可配合肌醇+葉酸及葉酸B群,懷孕後停止食用聖潔莓&肌醇+葉酸。

2.調理經前症候群:每天早晨空腹食用1~2顆的聖潔莓萃取膠囊,月事來前2-3天時暫停食用,乾淨後再繼續食用。

聖潔莓具植物性動情素及植物性黃體素的特性,過量使用是否反而抑制排卵,或干擾子宮內膜。

聖潔莓的每日食用量不需要很高,卻能在一定時間的服用下產生效果(一般來講約連續食用三個月),並且非常適合女性朋友長期食用來做為保養。


服用聖潔莓注意事項

1. 聖潔莓和含有激素的藥物一起食用,例如:避孕藥、雌激素藥物,可能會降低藥物的效用。
2. 18歲以下請勿使用聖潔莓。
3. 已知懷孕請停止使用聖潔莓
4. 哺乳期間泌乳激素升高,建議停用聖潔莓。
5. 月經來請停用聖潔莓。
6. 乳腺癌、子宮癌或卵巢癌不建議宜用聖潔莓。


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資料來源:
http://www.ehow.com/how_4423839_increase-progesterone-naturally.html
http://www.indiandoctors.com/OBGYN/Gyne_Endocrinology/Gyne_Endocrinology_04.htm
http://www.babyhopes.com/articles/progesterone.html
http://voices.yahoo.com/how-insufficient-progesterone-effects-hormonal-balance-7199474.html?cat=5
http://chasteberry-direct.com/chasteberry-a-magical-boon-for-women
http://vitamins.ultimatefatburner.com/chasteberry.html
http://www.homeremediesweb.com/chasteberry-health-benefits.php

留言

  1. 使用這個產品 月經會正常來嗎?

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  2. 我去醫院做檢查也是發現黃體素不足,問過醫生說可以吃聖潔莓幫助,不過還是要運動,希望能夠快快好孕到

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