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助孕方法懶人包-求子寶典、助孕試用包索取、排卵期計算器

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好孕臨門成功受孕不能只靠努力做,生出健康寶寶也不只是靠運氣,懷孕也要贏在『起跑點』,顧好健康寶寶就來報到!

你將學會如何透過自然的飲食改善方法,增加你的受孕機率:
1、最有效的方法,找到最佳受孕日期(排卵日)
2、如何應對懷孕困難(如月經週期不規則,多囊卵巢症候群,子宮內膜異位症和子宮肌瘤等等。)
3、如何補充孕前營養及飲食改善。
4、幫老公做好孕前調理,提升精蟲品質及活動力的秘訣!

試管植入後出血會影響胚胎嗎?認識【著床性出血】

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完成取卵、植入等等試管療程後,就是進入「開獎」前的等待期了!這時候卻發現內褲上有斑點出血?

你知道植入性出血是什麼嗎?如果你在內褲上看到輕微的粉色或棕色點狀出血,有可能是試管成功-懷孕了!植入性出血通常發生在受孕後6-12天,也經常被誤認為是月經來了,其實植入性出血是正常的狀況,也不影響胚胎發育喔!

什麼是【植入性出血】?植入性出血是懷孕的早期症狀,當受精卵著床到子宮壁內,可能會造成輕微出血,而這並不影響胚胎健康發育,又稱為「著床性出血」,植入性出血通常發生在受孕後6-12天。 延伸閱讀:試管植入後飲食指南
【植入性出血】的症狀有哪些? 輕微或微弱的痙攣(少於正常時期的抽筋)情緒波動頭痛噁心乳房觸痛較低的背痛斑點狀出血不過,這些症狀也與經前症候群、排卵的症狀稍有類似,因此不能完全斷定為植入性出血。 延伸閱讀:如何改善經前症候群(PMS)?
如何分辨月經與植入性出血?1.出血顏色 大多數女性月經顏色都是暗紅色到鮮紅色。然而,植入出血通常為淺粉紅色至深棕色。
2.血塊 有些女性在月經期間會出現血塊,植入性出血不會出現任何血塊。
3.時間長度 女性月經長度約為3至7天,植入性出血則只持續數小時至3天。
4.出血量 植入性出血通常為斑點性出血,量並不多,與月經會有明顯的差別。
懷孕初期出血的可能原因1.植入性出血 通常發生在非常早期,將會自行停止。
2.子宮外孕 胚胎植入子宮以外的區域,就會形成子宮外孕,這時候可能因為疼痛、痙攣而出血,子宮外孕非常危險,需要立即尋求醫師協助。
3.流產 如懷孕後發現出血和抽筋,也有可能是流產。
植入性出血通常只持續數小時至3天,且並不會影響到胚胎的正常發育,不過,如果出血時間過長,還是需要尋求專業醫師診斷喔!
延伸閱讀 試管前補充葉酸提升成功機率! 試管(IVF)前的飲食健康 男性試管前補充精胺酸提升精子品質!


參考資料來源: http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/what-is-implantation-bleeding/ http://www.bounty.com/getting-pregnant/getting-pregnant-naturally/am-i-pregnant/implantation-bleeding https://www.webmd.com/baby/implantation-bleeding-pregnancy



如何減輕不孕的壓力?壓力大會難受孕?

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“幾歲了還不生?”
“你幹嘛不去做檢查?”
“你太緊張了。放鬆一下就會懷孕。”

你知道嗎?不孕有時候是因為關愛壓力,不孕除了醫療的協助外,也要好好檢視一下自己的生活,患有不孕症婦女檢查報告中,焦慮和憂鬱數值較高因此很明顯不孕症會導致壓力,不孕症往往是一場無聲的戰爭,應付來自配偶、公婆、朋友、同事……各種人際關係的關愛壓力。

大多數不孕婦女不與家人或朋友分享他們的故事,更加深不孕婦女的心理嚴重性。無法自然懷孕導致的內疚感和低自尊感,這些負面情緒可能導致不同程度的憂鬱、焦慮,痛苦和低劣的生活品質。

延伸閱讀》為什麼還沒懷孕?了解女性不孕原因


研究發現,不孕症會導致壓力海岸生殖醫學研究所所長Allen Morgan博士說:降低壓力有助於增強子宮內膜血流量,這也能幫助成功受孕在“ 人類生殖 ”雜誌上發表的一項研究中,醫生比較了報告有壓力的夫婦和未經壓力的夫婦的懷孕率。他們發現了夫妻比較快樂、放鬆的月份內懷孕機率高。加利福尼亞大學聖地亞哥分校的專家在2005年發表於“ 生育與不育”的研究報告中指出,壓力較小的女性排卵量增加了20%。 雖然目前醫生說現在沒有足夠的數據來繪製明確而明顯的聯繫,但許多人認為壓力與不孕症兩者關係極大,在不孕症診斷和治療時,知道壓力影響不孕這一點非常重要。

十大方法減輕不孕的壓力 制定更好的應對策略來管理不孕症治療期間的壓力,可以幫助您更好地控制心情,並改善您的整體健康狀況。以下是一些建議:

一、針灸根據中國傳統中醫理論,人體中的氣血會順著經絡運行,而針灸可以刺激穴位,讓氣血運行更為順暢,針灸或可減輕壓力、促進子宮血液循環,進而增加女性懷孕成功機率。延伸閱讀》強化卵巢子宮功能的艾灸、針炙

二、按摩療法2004年在國際神經科學雜誌發表的報告指出,下半身接受溫合的按摩療法,能降低壓力,緩解抑鬱和焦慮。延伸閱讀》適合助孕男女的穴道按摩運動

三、作深呼吸深呼吸有助你放鬆肌肉及神經,先將一隻手放在小腹上,另一隻手則放在胸口上,然後慢慢從鼻孔吸氣,感受小腹隆起;之後從口腔呼氣,感受小腹回復平坦。重複以上動作十次。

四、優質睡眠改變你的睡眠作息習慣有助減壓,睡前以最舒服的姿勢躺著,並且在睡覺前的一或兩小時開始停止使用電子產品,都有助避免半夜驚醒隨此而來的壓力。》想懷孕壓力大睡眠不好,失眠怎麼辦?

五、使用精油精油可促進體內循環,有助不孕期間的減壓,當你感到壓力與身體不適時,透過精油浸泡…

想懷孕怎麼做?25個備孕知識大全!

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到了生育年齡,想懷孕卻總是碰壁,到底如何正確備孕,讓好孕快快來呢?25個妳應該知道的備孕小知識,解決你的不孕疑難雜症!

輸卵管阻塞-如何自然懷孕及治療方法

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輸卵管阻塞對女生不孕來說有多嚴重?怎麼知道輸卵管有沒有阻塞?為什麼有些人塞住卻可以順利懷孕,今天來為大家一一解答


輸卵管阻塞與不孕的原因
  輸卵管對於懷孕擔任著重要角色,輸卵管一旦阻塞,精卵就難以結合,胚胎也無法順利著床。輸卵管阻塞多半無症狀,更無法自我察覺,對計畫生育的女性,建議半年至1年仍無「生」息時,應該就醫檢查,此外,平時最好能維持單一性伴侶及良好的衛生習慣,以避免感染,才是最佳防範之道。 


認識輸卵管功能  輸卵管是精子與卵子碰頭之地方,當輸卵管阻塞,精子與卵子就無法在那好地方約會,因此精卵就無法完成受精,造成不孕。女性排卵時,輸卵管受到雌性素與黃體素影響,輸卵管會伸縮及調整其位置,在排卵那一刻,輸卵管繖部會緊貼近卵巢表面,以捕捉卵子。因輸卵管會蠕動,無形中卵子就往子宮方向前進。此時,精子由陰道經子宮頸口進入子宮腔,先行活化作用,游到輸卵管,與卵子碰頭,行頂體反應,分泌一些酵素,將卵子周圍組織溶解,進入卵子內完成受精及分裂成胚胎,因輸卵管不斷蠕動,將胚胎往子宮腔運送,最後在排卵後五到七天在子宮腔著床。當輸卵管阻塞時,以上之現像都不會發生。


輸卵管阻塞的原因可能導致輸卵管堵塞常見的情況是:

子宮內膜異位症盆腔炎(PID)子宮肌瘤子宮外孕輸卵管結紮去除從下腹部手術如剖宮產的並發症生殖器結核(仍然在發展中國家,尤其是印度)
  子宮內膜異位症和結核也是輸卵管性不孕的一個不容忽視的病因。內膜異位有可能會引起盆腔粘連,輸卵管阻塞、閉塞或者蠕動減弱,影響卵子的運行。

  輸卵管阻塞的主要症狀是長期下腹或腰部隱痛或墜脹痛,經期或勞累後加重,或者在性交過程中出現疼痛,也有部分患者不會感到特殊症狀。



檢查輸卵管通暢之方法有:1. 輸卵管通氣法:準確度30%
2. 輸卵管通水法:準確度15%
3. 輸卵管攝影法:準確度70%以上
4. 腹腔鏡手術檢查:準確度接近100%
準確性非常高但需要開刀,如果不通可當下開刀疏通輸卵管。 

【延伸閱讀:什麼是腹腔鏡手術?術後該如何照護?


助孕營養-吃「葉酸」能提升成功懷孕機率?

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準備懷孕、求子多年的夫妻肯定對「葉酸」這個兩個備孕營養不陌生,葉酸能減少胎兒發育初期出現神經管缺陷的機率,更能可以增加自然懷孕的機會!
葉酸Folic acid是什麼?葉酸又稱維生素B9,是B群維生素的成員之一,為水溶性。葉酸參與人體新陳代謝的全過程,是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外,還可使眼、口唇、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。
每個人都適合吃葉酸助孕嗎?是的。懷孕初期葉酸缺乏可能導致胎兒神經管缺陷,導致腦部發育不全,甚至影響其他部位發展,專家建議,備孕期間就應該開始補充葉酸,以利成功懷孕後體內的葉酸量充足,且專家認為葉酸對於排卵不規則的女性可能有幫助排卵正常化的效果。
葉酸能讓成功懷孕機率提升葉酸得相關文獻其實很多,來自丹麥的大型研究為例,學者從2007年2011年,追蹤了住在丹麥的3895位備孕中的女性,使用綜合維他命及葉酸以及後續懷孕的狀況,結果發現,有使用葉酸(包括單純補充葉酸或者是補充含葉酸的綜合維他命)的女性比沒有使用的女性每個月懷孕的機會多了15%!尤其在月經週期不規則的女性,這個差異尤其顯著。
葉酸提升試管嬰兒成功率2014年在美國婦產科醫學會期刊(Obstetrics and Gynecology) 有一項美國哈佛大學的研究發現葉酸可以增加試管嬰兒的懷孕率。這項研究是針對準備接受試管嬰兒的婦女以問卷的方式調查他們在過去一年的飲食習慣,包括食物的種類和量,以及服用綜合維它命等營養品的廠牌和數量。研究者依據這些資料計算出每位婦女在過去一年的葉酸攝取量,有額外補充葉酸的女性也就較高的懷孕率及活產率。
這些婦女平均的葉酸攝取量是每天1778微克,一般認為每天額外補充400-800微克以上的葉酸對於懷孕有所助益;在這個哈佛的研究則顯示甚至補充到一天1200微克。接受生殖醫學治療期間若有補充葉酸,可以提高成功活產的機會!
讓早期懷孕身體內的葉酸量足夠 備孕中的婦女建議補充葉酸,持續補充的狀況下讓早期懷孕中的胚胎能有足夠的葉酸可以使用,而不是等到發現懷孕一兩個月的時候才開始用,可能會錯過需要大量葉酸的黃金期。

備孕中的女性,補充葉酸可以增加自然懷孕的機會,並選擇活性葉酸(5-MTHF),才能讓人體有效利用,在腸道直接轉換成活性的葉酸MethylFolate (5-MTHF),而加工合成葉酸(Folic acid, …

提高試管嬰兒懷孕成功率!關鍵營養之一【葉酸】

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準備懷孕、求子多年的夫妻肯定對「葉酸」這個備孕懷孕必備營養不陌生。葉酸被認為能減少胎兒發育初期出現神經管缺陷的機率,而更有實驗證實,正確補充葉酸能提升試管嬰兒懷孕成功的機率!

什麼是葉酸?葉酸,又稱維生素B9,是B群維生素的成員之一,為水溶性。也是細胞分裂、合成蛋白質與形成DNA的重要養分。胎兒在早期大腦發育過程中使用母親體內的葉酸供應。當葉酸不足時,兒童發生神經管缺陷的風險更大,更可能導致脊柱裂。

實驗證實補充葉酸提升試管嬰兒成功率!2014年在美國婦產科醫學會期刊(Obstetrics and Gynecology) 有一項美國哈佛大學的研究發現葉酸可以增加試管嬰兒的懷孕率。

這項研究是針對準備接受試管嬰兒的婦女以問卷的方式調查他們在過去一年的飲食習慣,包括食物的種類和量;以及服用綜合維它命等營養品的廠牌和數量。研究者依據這些資料計算出每位婦女在過去一年的葉酸攝取量,再依照葉酸攝取量從高到低分成四組,比較各組間懷孕率的差別。

結果發現這些婦女平均的葉酸攝取量是每天1778微克(等於1.778毫克),葉酸的總攝取量和懷孕率有正相關性。也就是說,葉酸攝取量愈高的婦女,懷孕率愈高。


葉酸總攝取量從最低到最高的四組婦女懷孕率分別是39%、56%、58%、63%。從營養品攝取葉酸最多(每天大於800微克),比最少(每天小於400微克)的婦女活產率高出20%。從食物中獲取葉酸多少也有類似的趨勢,只是差異比較小。

葉酸對試管嬰兒的好處
受精率提高提高胚胎存活率改善週期提高了植入率如何補充葉酸?
研究顯示,在試管嬰兒期間服用葉酸可以提高成功率。建議每日補充800微克的葉酸。每日攝取量應低於1000微克。


食物中的葉酸含量
由於葉酸愈熱容易流失,食物中的葉酸會根據烹煮方式而有不同的含量。
牛肝3盎司:215微克菠菜0.5杯煮沸:131微克黑眼豆0.5杯煮沸:105微克白飯0.5杯煮熟:90微克蘆筍4根煮熟:89微克布魯塞爾豆芽0.5杯煮沸:78微克生菜1.0杯切碎:64微克酪梨0.5杯生吃:59微克菠菜1杯生吃:58微克花椰菜0.5杯煮熟:52微克
因為葉酸是一種水溶性維生素,就算補充過量也可以經由尿液排出,因此,過量服用葉酸的風險很低。不過,服用過多的葉酸可能掩蓋維生素B-12缺乏症的症狀,因此準備試管嬰兒的女性,應該將每日攝入的葉酸保持在1000微克以下。




延伸閱讀準備試管,療程前的營養補充方法! L…

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