想懷孕?增加受孕機會的10小竅門

生育是夫妻兩人共同的事,有什麼方法可以讓妳自然懷孕機會增加?若雙方不孕檢查一切正常,卻遲遲沒懷孕,也許你該拋開所有的煩惱好好放鬆一下,分享10增加自然受孕機會」小妙法

增加自然懷孕方法

增加受孕機會的10小竅門
健康飲食,自然孕育
多攝取新鮮、無污染、維持原貌的食物。
清潔健康,孕育生活
避免抽菸喝酒等不良習慣。  
保持清爽,輕鬆穿著
穿著應以舒適、保持清爽為主。
輕鬆計算,快樂排卵
最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。
巧用機器,準備把握
排卵預測器是提升受孕機會的好幫手。
孕前保健,掃除煩惱
孕前90天開始補充葉酸。
準確計算,抓住時機
在排卵期間,最好1~2天同房一次。
恰當姿勢,助你受孕
研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。
二人世界,放鬆享受
過於緊張的情緒會擾亂女排卵週期,及男性的睪丸激素分泌。
循序漸進,尋求幫助
若持續調理半年~1年還未懷孕,夫妻雙方要進行不孕檢查。
Tip1【 健康飲食,自然孕育】
攝取新鮮、無污染、維持原貌的食材,避免過多加工的食品,可減少吃到食品添加物的機會,並且食材要充分的清洗乾淨

男性體內鋅缺乏,會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如生蠔、堅果提高男性的生育能力。(推薦閱讀:
男人不斷電!十大補鋅食物



Tip2【清潔健康,孕育生活】
拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,極易引起染色體畸變,導致胎兒畸形;拒絕香煙(甚至是二手煙):煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化,有些有害誘變物質會導致精子數量下降,甚至陽痿。  

拒絕過度鍛鍊:女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經,嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛鍊是好事,但不能過度哦! 

Tip3【保持清爽,輕鬆穿著】
男性精子數量會因為過熱的睪丸而迅速降低,所以建議男性穿透氣性短褲,寬鬆的外褲,儘量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數。不要經常騎自行車,或者進行一些激烈的體育運動。




Tip4【 輕鬆計算,快樂排卵】
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要慎重諮詢醫生。其實,想生寶寶,最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。


孕育就像一場數字遊戲:
來月經之前的14天開始排卵,如果你的生理週期長度為24~30天,那麼你的排卵期大約在第10~16天之間。
一個卵子一般只能存活12~24小時,所以排卵後行房往往太晚了,達不到受孕的目的。(推薦:
線上計算排卵期精子存活時間長達72小時,在排卵之前每1~2天同房一次比較容易受孕。



Tip5【巧用排卵期計算器,準備把握
排卵預測器是提升受孕機會的好幫手,它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰),這種狀況常常發生在排卵之前的34-36個小時。在發現LH高峰之後的3-6小時之內行房,最容易達到受孕的目的。(延伸閱讀:八個症狀提醒妳,排卵期來了!
Tip6 【孕前保健,掃除煩惱】
預約孕前體檢,醫生會對你的家族史進行了解,確定沒有遺傳疾病,保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導,專家建議,想要生寶寶的女性,至少要提前三個月停止服用避孕藥,這樣,生理週期才能回復正常,才能更好地計算出受孕時間。 

Tip7【準確計算,抓住時機】
專家建議在排卵期間,最好1~2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候,所以更容易受孕。抓住時機,不要錯過哦!
Tip8【恰當姿勢,助你受孕】

夫妻不僅要有性生活,而且還要注意恰當的姿勢。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣,如果女性有性高潮,頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油,甚至口水,這樣有可能會殺死精子。(推薦閱讀:最容易懷孕的3種做愛姿勢 

Tip9【二人世界,放鬆享受】
當你想懷孕的時候,急迫的情緒往往會佔據你整個大腦,失去了做愛的浪漫感覺。其實,過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期,打消你的性衝動,甚至影響到男性的睪丸激素分泌,導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫,終身難忘,那就放輕鬆,盡情地享受吧!

Tip10 【循序漸進,尋求幫助】
懷孕並不是一蹴而就的事情,有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議,如果在各方面準備都很充分的情況下,3~6個月還未見受孕,那麼夫婦二人就要進行初步的檢測,根據你的病史、年齡和性格,尋找一些醫療上的幫助,幫助夫妻早日自然受孕。(推薦閱讀:如何知道自己無法懷孕?該如何檢查?

留言

  1. 請問排卵預測器哪裡可以買到呢?是怎樣的機器可以介紹嗎?謝謝

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    1. 您好,可透過網路預測計算 http://www.mamago.co/date_calc/

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