不吃藥用自然的方式增加子宮內膜厚度- 精胺酸( L-arginine)

子宮內膜薄與子宮內膜厚影響著受精卵是否能順利著床,想要增加子宮內膜厚度,除了運動吃胺基酸也是增加內膜厚度的一種方法!

每天6克精胺酸增加子宮內膜厚度


子宮內膜的厚度對懷孕有重要的影響,甚至走上人工受孕過程,子宮內膜的厚度,對於胚胎植入成功與否是一個很重要的步驟!
 
生殖醫學的研究發現,排卵前子宮內膜厚度≧8mm,則懷孕率是正常的;子宮內膜厚度介於6-8mm,懷孕率是降低的;子宮內膜厚度≦6mm,則很難懷孕 。


子宮內膜薄生素E L-精胺酸
每天6克精胺酸增加子宮內膜厚度


由美國婦產科專業期刊懷孕與不孕 (Fertility and sterility)在2010年4月發表的一項研究,發表兩種補充維生素E和/或 L-精氨酸可與薄的子宮內膜<8毫米增加了子宮內膜的厚度在女性提供幫助。實驗目的為是否這些營養品可增加子宮橈動脈(URA)的血流量。

每天給病人600毫克維他命E發現72%的患者提升了子宮橈動脈(URA)的流量,52%的患者增加了子宮內膜厚度。每天給予L-精氨酸6g發現89%的患者提升了子宮橈動脈(URA)的流量,67%的患者增加了子宮內膜厚度。


文獻來源 
http://natural-fertility-info.com/thin-lining-of-the-uterus-build-the-uterine-lining-naturally.html 
參考網友都怎麼增加內膜厚度:https://goo.gl/cBs8Oh

是什麼原因導致子宮內膜薄?


精胺酸增加內膜厚度

如您正在吃排卵藥幫助受孕或調經,建議服用一段時間後要給你的身體至少從這些藥物中的3-6個月的休息,恢復子宮內膜,為懷孕做準備。

精胺酸什麼時間吃最好?
精胺酸是從小腸吸收經由鈉離子-依賴性運送機轉(此種機轉通常也運輸離胺酸、鳥胺酸、半胱胺酸之運送)。由此可知,精胺酸之吸收乃由特定通道吸收,所以建議避開食物,空腹使用

精胺酸食用上有無禁忌
如果第一次服用精胺酸時,會有頭痛的感覺 精胺酸會提供一氧化氮,為一種血管擴張劑,如果會有頭痛的感覺,是因為一氧化氮使腦血管擴張而壓迫到神經。建議先使用小劑量,從500mg吃四天後,沒有不適感,再增加為1g~2g累進上去。

延伸閱讀
子宮內膜薄?4方法讓你增加內膜厚度 
吃黑豆補充雌激素,讓子宮內膜增厚! 
試管前的營養:精氨酸改善內膜太薄 
子宮內膜薄你應該吃的暖宮食物!  
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