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準備懷孕前的7個成功自然受孕小秘訣

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夫妻想要懷孕,自然要從頭到腳,確保有一個健康的身體,然後讓健康的精子與卵子相遇,這樣才能讓好孕降臨。很多準備懷孕的小夫妻往往就是忽略了這個前提,苦等寶寶卻無法順利懷孕。幸孕福助孕中心小編提供以下準備懷孕前的7個成功自然受孕小秘訣,希望對大家有幫助,早生貴子。



準備懷孕前的7個成功自然受孕小秘訣

(1)養成良好的飲食、生活習慣

首先,在準備懷孕前3個月,需良好的飲食調理,加強營養,養精蓄銳,為男女雙方準備良好的精子和卵子創造有利的物質條件。其次,要養成良好的生活起居習慣,盡量不熬夜,早睡早起,根據自己的喜好進行必要的體育鍛煉,以增強體質。

(2)增加夫妻的感情交流

小家庭祥和快樂的氛圍以及夫妻間經常加強感情交流,感情不斷深化,能使妻子有一種安全感和歸屬感,對穩定情緒,調節心境十分有益。再配上和諧的性生活,則更有利於妻子排出健康卵子。

(3)確定排卵期

根據預先測定的基礎體溫,必要時配合超音波所測定的排卵日期來安排夫妻性生活,以保證在排卵期能有效的受孕。當然,也需綜合各方面因素,選擇好最理想的受孕時機和季節,使孩子的出生也選擇在較理想的時間。

(4)提高性生活的質量,最容易受孕的做愛姿勢
排卵期前,應有計劃地減少性交次數,以保證精子的數量和質量。並且,盡量爭取性生活時雙方有個好心情,使女方能達到性高潮,以促使子宮收縮上提,陰道後穹窿形成較大的精液池,使宮頸口與精液池有更多的接觸,有更多的精子游向子宮。
到底多久同房一次比較恰當,理論上同房的次數越多是比較容易懷孕的說法,整體來說是正確的,我們所謂的多,並沒有一定標準,因為每一位男性的情形不同,但一般來說在排卵期前直到排卵的時候,一至兩天有一次同房應該能夠讓懷孕的機會達到最高的程度,因此只要把握這個原則即可。
有時候太嚴格要求一定要一天或兩天或幾天同房,反而會造成一些不必要的壓力,使得受孕率不會提升,並讓整個懷孕的過程壓力很大。

(5)避免不良干擾因素的傷害。
由於卵子從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響,所以,女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物,更不宜大量飲酒,也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由於內服避孕藥物排泄速度較為緩慢,所以,采用避孕藥避孕,或因病長期服藥的婦女,應在孕前6個月時就開始停藥。

(6)如果剛經歷過流產或早產,則應停一年後再懷孕,以便使子宮有一個休養生息的機會;如果原來使用節育環避孕,則應…

子宮頸粘液Cervical Mucus-了解子宮頸粘液變化預測排卵期

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子宮頸粘液Cervical Mucus
子宮頸粘液是含有糖蛋白,血漿蛋白,氯化鈉和水分的水凝膠。子宮頸粘液中的氯化鈉含量在月經周期中發生明顯變化。在月經前後,氯化鈉含量僅占粘液干重的2%-20%,而排卵期則為40%-70%.由於粘液是等滲的,排卵期宮頸粘液氯化鈉比例的增加使其水分亦相應增加,故排卵期的宮頸粘液稀薄而量多。宮頸粘液中的糖蛋白排列成網狀。近排卵期時,在雌激素影響下網眼變大,以適宜精子通過。雌、孕激素的作用使宮頸在月經周期中對精子穿透發揮生物閥的作用。

如何利用子宮頸粘液觀察法來測定排卵期
子宮頸粘液由子子宮頸管裏的特殊細胞所產生,隨著排卵和月經週期的變化,其分泌量和性質也跟著發生變化。在一個月經週期中,先後出現不易受孕型 、易受孕型和極易受孕型三種子宮頸粘液。
延伸:懷孕的關鍵,為什麼要使用排卵試紙?

排卵階段 觸感 子宮頸粘液外觀 子宮頸粘液圖示 排卵前 乾燥 這時的子宮頸粘液少而粘稠,外陰部呈乾燥狀而無濕潤感,內褲上不會沾到粘液。 受孕期

增加精蟲活力!男性的助孕維他命補充方法

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許多等孕的夫妻,積極嘗試各種可能懷孕的方法,來自父親的精子也是很重要的一環,現今男性「不孕症」的盛行率越來越高!在台灣,平均每5~6對夫妻就有一對是不孕症。紐萊特助孕中心就介紹一些 臨床上經過證實、有助提升男性生殖力的食物成分,提供受到不孕症困擾或是重視自己生殖力的男性朋友,兼顧美味與「精」力的健康飲食。

食物在生殖的應用,一般人的腦海中可能立刻想到的是中醫良藥苦口的大補帖,或是鍋爐慢火烹煮的人參烏骨雞,在倡導實證醫學的今天,有哪些好還要更好的食物成分,可以更進一步強化精液的品質,達到「固睪強精」(鞏固睪丸功能、增強精蟲品質)的作用呢?

首先認識「自由基」對精蟲的殺傷力
「自由基」之所以對人體細胞有害,是因為它活潑的化學特性,細胞內的去氧核醣核酸(DNA)和自由基發生反應後會遭受破壞,造成老化速度變快,並增加致癌機率。
精蟲細胞是一個活力四射的活細胞,科學研究證實,不論是直接或是間接的作用,自由基對精蟲細胞都具有殺傷力

人體酵素系統消除自由基
自由基似乎無所不在,但是上帝給人體一套抗氧化的酵素系統可以消除自由基,只要我們有充足的營養及睡眠,便得以維持這套系統的正常運作。
對飲食不正常、疲勞稅面不足,必須補充多種維生素來消除自由基,而這些維維生素就被稱為「抗氧化維生素」,它們分別是β-胡蘿蔔素、維生素C、E 及B12。
    此外,礦物質中鋅、硒、銅、錳等微量礦物質攝取是否足夠,也攸關這些維生素的作用,因為它們也是這些抗氧化維生素的核心元素。

打擊自由基!充份攝取抗氧化維生素
抗氧化維生素究竟如何扮演打擊自由基的角色?應該如何攝取補充?

1.維生素B12
  維生素B12在DNA合成的過中扮演重要的角色。缺乏維生素B12會降低精蟲活動的速度達到四成之多,並且會提高不正常精蟲的比例。
  因為人體內自由基越多,越會影響精蟲的型態及活力,而精液中維生素B12及葉酸的含量越多,會影響精蟲的自由基含量就越少。★每日建議攝取量:衛生署對正常人的建議量為每天5微克(mcg)

2.葉酸
  葉酸與維生素B12在DNA分裂中扮演重要的角色。根據2001年在《生殖與不孕》(Fertility & Sterility)國際期刊的發現,葉酸的濃度和精蟲密度與精蟲總數有密切的關係。
  在同期刊2002年的研究中指出,葉酸(每天5mg)和鋅(每天 66mg)的補充,在瀕臨不孕的男性身上,可以顯著提升74%的精蟲數量…

準備懷孕前90天養卵關鍵期!

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雖然卵巢與卵子的健康程度與年齡有很大關係,但其實還有許多因素也會影響卵巢及卵子品質,一顆健康的卵子生成大約需要90天,90天內是準備懷孕的養卵關鍵期!期間該如何養卵,提高卵子品質與懷孕機率?健康的飲食及生活習慣是非常重要的。



影響懷孕機率的因素1、適當的生理週期
2、健康的排卵週期
3、體內荷爾蒙平衡
4、健康的卵子品質





養卵為什麼很重要維持健康的卵子品質是懷孕的基礎之一,關係著受精和著床是否會順利發生。雖然年齡對於卵子品質影響甚大,但研究顯示,透過飲食、運動及營養補充來養卵,還是能夠有效改善卵子品質。

卵子生長週期:90天
一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期,每個月會有1~3個卵子會在卵巢裡開始成熟,其中最成熟的卵子被身體釋放出來,此一釋放過程就是排卵。 

養卵90天,如何維持卵子品質 1、多運動
養卵運動如跑步、瑜珈、有氧舞蹈等等,能增加身體中的血液循環,並使血液中含氧量增加,幫助改善卵巢的血液循環。
2、平衡荷爾蒙
由於卵子的生成依靠的是體內FSH與LH相互作用,如果體內荷爾蒙不平衡,可能導致不排卵,或是經期不正常導致不易受孕。
3、攝取養卵食物
4、補充養卵維他命-肌醇、葉酸
5、助孕按摩

膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的湧泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。
6、適當排解壓力
壓力也是導致卵子品質下降的原因之一,90天養卵關鍵期應保持愉快心情,多安排旅遊或私人行程排解壓力,對提升卵子品質也很有幫助。





凍卵求子,二段式試管嬰兒更好孕

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接受試管嬰兒治療,基本步驟是經期抽血監控荷爾蒙,照超音波瞭解子宮內膜及卵泡生長狀況,開始每天打荷爾蒙針,可自己打或請護士打,少則1天1針,多則1天3針。連續打了幾天,期間繼續抽血照超音波,排好時間,淺度麻醉取卵,再加上伴侶精子,期望成功受精並漂亮分裂,再將胚胎植入子宮內。



再來就是心裡折磨的開始,等待14天,美國稱為「2WW」,2 weeks waiting。

向來打針時,都不敢看針扎下去的那一剎那,但接受不孕療程時,必須為自己打針。因為想要小孩的決心,下手真的沒有在手軟的。我的療程算順利,但有人腹部疼痛、有人頭痛,有人發生卵巢過度刺激症候群,輕則腹脹不舒服,重則呼吸困難,必須住院抽腹水。
如果一切辛苦,最後能得到一個健康寶寶,許多女性會願意承受。但有很多人經歷辛苦,還是得到驗孕棒孤單的一條線,此時心碎遠超過身體疼痛。

試管嬰兒求子,胚胎先「冷凍」再「解凍」更好孕!新光醫院不孕症中心主任黃建榮今(8)天指出,利用新的二段式試管嬰兒療法,先把胚胎加以冷凍,再解凍進行治療,可預防不孕女性出現卵巢過度反應症候群,大幅提高懷孕率,第一次植入懷孕率就超過6成,且懷孕率可維持在取卵的年齡,同步達到「凍齡」。

68年次的陳小姐,因為多囊性卵巢症候群,結婚5年遲遲無法懷孕,前後接受4至5次人工授精都失敗,轉至新光醫院不孕症中心求診,改採二段式試管嬰兒療法,一次培養出18個胚胎加以冷凍,一次即成功懷孕,陸續已拚出兩胎男寶寶。

黃建榮說,試管嬰兒治療分成二個周期來實施,主要目的是預防卵巢過度反應症候群,因為有些患者對於排卵藥物的反應很好,產生很多的卵泡,加上取卵前的動情素飆高,很容易產生重度卵巢過度反應症候群,若馬上植入「新鮮」的胚胎,反而不易著床。

冷凍卵子,要做哪些檢查?卵巢庫存量指標(AMH)、濾泡刺激激素(FSH)及超音波濾泡顆數。

想要冷凍卵子,得先檢查卵巢功能是否正常。何信頤醫師說明,其實抽血及月經週期超音波檢查就可以判斷你的卵巢功能正常與否,抽血檢查包括卵巢庫存量指標 (AMH)、濾泡刺激激素(FSH),只要AMH大於2、FSH小於10,就算正常。此外,月經週期超音波檢查也是其中的一環,由超音波師利用特殊陰道超 音波探頭,進行卵巢濾泡顆數評估,若醫師評估卵巢功能正常後,就可以安排進入凍卵療程。 冷凍卵子資訊表凍卵方式:女性月經期間打排卵針、破卵針,再從陰道取出卵子後,須在20分鐘內急凍…

求子預測-決定生男生女小測驗

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胎兒的性別除了和「飲食」相關,和「生活習慣」也有些許關聯,計劃懷孕的夫妻,可以透過下面的小測驗,就能知道您的生男、生女指數,哪個比較高。

生男指數測驗

□ 老公喜歡穿寬鬆的四角褲
□ 老公喜愛戶外生活,勝過逛街看電影
□ 老公愛吃海鮮勝過肉類
□ 老婆愛吃蔬菜、水果等食物
□ 夫妻大約一週行房1次
□ 行房時通常是老婆先高潮
□ 老公喜歡的體位多是深入式
□ 行房後老婆通常會馬上入睡
□ 夫妻都很忙,平常很少有機會行房
□ 老婆很少使用陰部專用的潤滑液或凝膠

評量結果

符合0~3項:您生男孩的機率有★★
符合4~6項:您生男孩的機率有★★★
符合7~10項:您生男孩的機率有★★★★

生女指數測驗

□ 老公喜歡穿三角式的內褲,或緊身褲
□ 老公是久坐辦公室的上班族
□ 夫妻喜歡性愛,幾乎天天行房
□ 行房後習慣馬上淋浴
□ 夫妻行房多半是老公先高潮
□ 喜歡正常體位或傳統式體位的性愛
□ 老婆習慣使用陰部專用的潤滑液或凝膠
□ 老婆喜歡吃肉類或海鮮
□ 老公喜歡吃蔬菜、水果等素食
□ 老公平常有手淫的習慣

評量結果

符合0~3項:您生女孩的機率有★★
符合4~6項:您生女孩的機率有★★★
符合7~10項:您生女孩的機率有★★★★


如何懷孕生男寶寶?八大包生男方法
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